QUERIDA HARRIETTE: Tenho lutado contra a fadiga crônica há muito tempo.
Depois da pandemia, passei cerca de quatro anos trabalhando estritamente em casa. Tinha seus prós e contras – um desses contras é que agora tenho dificuldade para manter a energia normal fora de casa.
Eu trabalho pessoalmente na cidade de Nova York e estou voltando ao ritmo do transporte público, andando rápido e ficando acordado! Acho que não estou mais acostumado com a agitação do deslocamento e de estar em alerta máximo em ambientes densamente povoados.
Eu costumava trabalhar 10 horas seguidas em casa, mas, por algum motivo, estou cochilando agora que estou no escritório.
Não quero parecer um péssimo contratado ou incompetente, então preciso descobrir isso o mais rápido possível. Tentei incorporar vitaminas à minha rotina, dormir mais cedo e evitar telas antes de dormir, mas ainda estou com dificuldades.
Algum conselho para controlar meu cansaço?
– Baixa energia
CARO BAIXA ENERGIA: Comece fazendo um exame físico para ter certeza de que seu corpo está saudável. Converse com seu médico sobre como você está se sentindo e peça recomendações para apoiar sua nova rotina.
A seguir, mapeie coisas que você pode fazer durante o dia de trabalho para aumentar sua energia.
Normalmente, as pessoas ficam um pouco letárgicas depois do almoço e no final da tarde. Você pode fazer uma pausa de 15 minutos antes de normalmente ficar lento e dar uma caminhada vigorosa fora de seu prédio? Caso contrário, vá ao banheiro e faça alguns polichinelos para fazer o sangue fluir.
A cada hora, levante-se por alguns minutos, alongue-se e mova o corpo. Quando você começar a sentir sono, levante-se e ande pelo escritório. Agende alguns minutos para uma breve socialização onde você conversa com colegas de trabalho. Isso pode ajudá-lo a conhecê-los e mantê-lo alerta.
QUERIDA HARRIETTE: Estou tendo dificuldades para descobrir meu status de relacionamento. Meu parceiro e eu concordamos em ter um relacionamento aberto, mas, na realidade, nenhum de nós jamais agiu de acordo.
Recentemente, conheci alguém de quem gosto e é a primeira vez que desejo explorar uma conexão fora do meu relacionamento. O problema é que me sinto culpado – quase como se estivesse fazendo algo errado, embora tenhamos concordado que isso era permitido.
É normal sentir esse conflito? Como posso honrar meu relacionamento existente e ao mesmo tempo ser honesto sobre meus sentimentos e curiosidade?
– Rasgado, mas curioso
CARO RASGADO, MAS CURIOSO: Pense nas hipóteses. Se você realmente gosta do seu parceiro e deseja ter um relacionamento monogâmico com ele, agora é a hora de divulgar isso.
Tenha uma conversa com eles onde você reconhece que sente atração por outra pessoa, mas percebe que está preocupado em agir de acordo com isso porque está comprometido onde está. Seja aberto e honesto com seu parceiro.
Parte de sua apreensão pode ser que, se você abrir a porta para essa outra pessoa, há uma chance de você começar a gostar dela. Então o que? Parte de estar em um relacionamento monogâmico é que vocês mantêm a porta fechada e optam por se concentrar apenas um no outro intimamente.
Expresse sua preocupação por não ter certeza se deseja arriscar as consequências que podem surgir após a violação dos limites. Converse com seu parceiro e descubra como ele se sente a respeito. Esta pode ser uma conversa reveladora que o levará a entender qual escolha é melhor para você.
Harriette Cole é estilista de vida e fundadora da DREAMLEAPERS, uma iniciativa para ajudar as pessoas a acessar e ativar seus sonhos. Você pode enviar perguntas para askharriette@harriettecole.com ou a/c Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
