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Esta não é a primeira vez que considero “fazer merda”.
Inspirada no treinamento militar com mochilas, a frase se refere a uma tendência viral de fitness, onde as pessoas colocam uma mochila ou colete pesado para adicionar um pequeno desafio às suas atividades cotidianas.
Mas, em vez de marchas e exercícios intensos, a versão moderna do rucking parece mais carregar aquele peso extra em sua viagem ao Target ou para passear com o cachorro. Pense: atividades de menor impacto combinadas com 5 quilos extras. Bastante simples.
Acredite ou não, também existem vários benefícios para a saúde associados ao rucking. Um estudo de 2018 revelou que os coletes com pesos são uma ferramenta segura e eficaz para perda de peso. Alguns pesquisadores também acreditam que podem ajudar os adultos a desenvolver força muscular, aumentar a densidade óssea e melhorar a capacidade de bombeamento do coração.
Ainda assim, a ideia de andar por aí com um colete volumoso era bastante desanimadora para mim. Isto é, até hoje, quando encontrei um colete pesado por US$ 14 na Amazon – basicamente, menos do que uma única aula de ginástica nesta cidade.
Além disso, os críticos juram que é pequeno e elegante o suficiente para se esconder sob as roupas. Então, finalmente estou convencido da merda? Talvez.
Amazônia
Pesando apenas 5 quilos, o popular colete com peso Zeerun é o ponto de partida perfeito para quem é iniciante no jogo. O colete é confeccionado em neoprene adequado para a pele e possui elástico e fivela ajustável que acompanha os contornos do corpo para um ajuste justo e confortável.
E a maioria dos usuários concorda que adicionar apenas um pouco de peso faz uma diferença dramática em sua rotina.
“Estou procurando uma maneira de melhorar meu condicionamento físico sem pular direto para pratos pesados, e este colete com peso de 5 quilos é o ponto ideal”, compartilhou um revisor satisfeito. “Se você é iniciante ou apenas quer adicionar um pouco de ‘força’ à sua rotina, este é um investimento fantástico.”
Este artigo foi escrito por Miska Salemann, redatora/repórter do New York Post Commerce. Como membro da Geração Z, voltado para a saúde, Miska procura especialistas para avaliar os benefícios, a segurança e os designs de equipamentos de ginástica testados e aprovados, roupas de ginástica, suplementos dietéticos e muito mais. Resolvendo o problema com suas próprias mãos, Miska testa intrepidamente produtos de bem-estar, que vão desde o Blueprint Longevity Mix de Bryan Johnson até o viral Oura Ring e a plataforma de treino favorita de Jennifer Aniston – muitas vezes com seu adorável filho ao seu lado. Antes de ingressar no The Post, Miska cobriu tópicos de estilo de vida e consumo para o US Sun e The Cannon Beach Gazette.
