Depois de dar vida a duplas, Ivana Poku lutou contra a ansiedade pós-parto e pensamentos invasivos – atualmente ela ajuda outras mães a reconhecer que não são as únicas.
Quando seus gêmeos tinham apenas alguns meses de idade, o apoiador de saúde e bem-estar psicológico da mãe, Poku, que mora na Escócia, estava descansando em casa sozinho com um bebê no colo e o outro amarrado em uma espreguiçadeira. O meio-dia foi tranquilo até que, de repente, algo dentro dela se moveu.
“Parecia que algo tinha minha mente e meu corpo”, disse ela à Newsweek. “Senti um desejo sólido de prejudicá-lo.”
Um pequeno componente dela – o que ela atualmente chama de componente saudável e equilibrado – identificou a ameaça. Ela prontamente amarrou o bebê na cadeira, ficou de frente para o quarto e trancou a porta.
Depois disso ela descansou ali, horrorizada consigo mesma. Porque minuto, ela percebeu que algo estava extremamente incorreto.
“Não é como se você estivesse descansando aí pensando: ‘Deixe que isso machuque meu filho’”, afirmou Poku. “Não é você. É uma doença e estes são os sinais e sintomas da doença.”
Poku, que tinha 32 anos na época, afirmou que sua saúde e bem-estar psicológico estavam se desenrolando silenciosamente, já que o nascimento de seus gêmeos. Embora ela nunca tenha sido formalmente identificada com ansiedade pós-parto, lembrando que ela acha que é evidente o que era – talvez também se aproximando da psicose pós-parto. Quando as crianças chegaram, ela não sentiu a emoção do amor que foi informada de que esperava. Em vez disso, houve alfinetes e agulhas e arrependimento.
“As mudanças no estado de espírito pós-natal são mais comuns do que muitas pessoas imaginam”, disse o psicoterapeuta médico e especialista em lesões Dr. Shahrzad Jalali – autor de The Fire That Makes United States – à Newsweek.
Ela prosseguiu: “Cerca de 70 a 80 por cento das novas mães experimentam o que chamamos de ‘tristeza infantil’ nos primeiros dias após o parto. Este é um período psicológico de curta duração, os sintomas são principalmente como choro, impaciência, alterações de estado de espírito, mas geralmente desaparecem em torno de 2 a 3 semanas em no máximo 6 semanas.
“Quando esses sinais e sintomas duram muito mais tempo ou começam a atrapalhar o desempenho no dia a dia, começamos a verificar o que chamamos de ansiedade pós-parto, que é um diagnóstico médico. Isso afeta aproximadamente um em cada 7 indivíduos em todo o mundo,
“Não é incomum que mães que sofrem de ansiedade ou ansiedade pós-parto tenham ideias invasivas ou assustadoras, como sentir que podem prejudicar seu bebê ou desejar que seus filhos não estejam lá. Essas ideias são profundamente estressantes e indesejáveis, e normalmente a mãe certamente não agiria de acordo com isso.
‘Por dentro eu estava prejudicando’
“Eu realmente não fiquei feliz”, afirmou Poku. “Presumi que isso me tornava uma mãe horrível.”
Poku se lembrava exatamente de como ela sentia falta da vida antiga, sentia-se realmente desligada da nova e começou a se odiar por isso. “O silêncio foi incrível”, afirmou ela. “Eu estava agindo para ficar bem, mas por dentro estava prejudicando.”
Suas ideias se tornaram mais sombrias. Ocasionalmente ela via seus filhos descansando e imaginava se eles nunca acordaram. “Eu certamente diria: ‘Se eles falecessem, isso certamente seria incrível’”, afirmou ela.
Os membros da família simplesmente foram transferidos para uma comunidade totalmente nova. Não havia amigos por perto, ninguém precisava de ajuda e seu marido trabalhava muitas horas. “Na maior parte do tempo era só eu”, disse Poku. “Sem amigos, sem familiares, sem assistência. Isso não está bem.”
No momento, ela não entendia que estava doente. “Você não reconhece que tem ansiedade”, disse ela. “Você simplesmente parece que está parando de trabalhar – que todas as outras pessoas estão valorizando seus filhos e você não.”
A pena a manteve quieta. Embora ela tenha recebido folhetos e números de telefone para linhas de assistência, a conexão realmente pareceu difícil. “Eles dizem para você ligar para uma pessoa, mas quando você fica nesse estado é a última coisa que você pode fazer”, esclareceu.
A transição ocorreu quando um amigo próximo apareceu de repente e a descobriu em meio à angústia. “Não havia outra maneira de esconder isso”, afirmou Poku. “Eu informei a ela o que quer que fosse, e ela realmente não me avaliou. Isso foi tão libertador.”
A ajuda de seu marido também ajudou a atraí-la. Ele a avisou que ela estava aumentando as duplas sozinha, sem uma rede de assistência, que lutar realmente não a tornava fraca – ela a tornava humana. “Quando me preocupei, tudo começou a mudar”, disse ela.
Encontrando Objetivo na Dor
A adaptação de Poku não terminou com sua recuperação, mas estimulou um gol. Ela começou a conversar com outras mães e descobriu que aquelas que pareciam ter tudo umas com as outras muitas vezes também sofriam silenciosamente. “Eu reconheci que não era só eu”, disse ela. “E reconheci que era minha responsabilidade fazer uma distinção para as futuras mamães.”
Ela lançou o Mum’s Trip, um blog onde ela escreve com sinceridade sobre os fatos de ser mãe, saúde mental pós-parto, bem-estar e recuperação – e mais tarde lançou um post, “Being a mother: The Unspoken”. Guide reúne histórias de mães de todo o mundo, usando o que ela chama de “um abraço de conveniência em forma de publicação”.
Poku também administra um programa de planejamento para o bem-estar psicológico pós-parto, desenvolvido para ajudar as mães antecipadas a reconhecer os obstáculos de ser mãe pela primeira vez – não para assustá-las, ela enfatiza, mas para garantir que ninguém se sinta tão mal preparado e separado como ela antes.
“Se eu realmente entendesse que essas sensações eram normais”, afirmou ela. “Eu não teria realmente lutado em silêncio. A educação e o aprendizado corretos são cruciais.”
Isso é algo que Jalali reflete. Ela afirmou: “O mais importante é que uma mulher perceba que não é a única que tem assistência disponível, a ansiedade pós-parto é um problema altamente tratável. Se uma mãe sente desespero implacável, perda de estresse, sentimentos de arrependimento ou ideias invasivas, ela precisa consultar um médico.
“A ajuda de amigos e familiares é muito importante. É preciso que ela não fique sozinha com o bebê. E depois preocupação, sem julgamento. Se você reconhecer uma pessoa que deu à luz, talvez dê uma olhada nela. Talvez ajude porque é uma jornada extremamente acidentada para uma mulher.”
Hoje, Ivana Poku é mãe de 3 filhos e defensora, conselheira e autora da saúde psicológica e do bem-estar da mãe, atuando para derrubar o preconceito em torno do transtorno mental pós-parto. Ela não é médica, mas sua experiência vivida fez dela uma voz confiável na área de saúde materna e uma tábua de salvação para as mulheres que se veem em sua história.
“Muitas mães me disseram que as ajudei mais do que um psicoterapeuta”, disse ela. “Talvez devido ao fato de eu realmente ter existido.”
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