Quase todas as pessoas no Reino Unido não comem fibras suficientes – um fator -chave para aumentar o risco de câncer intestinal em adolescentes – disse um cirurgião preocupado hoje.
De acordo com a orientação do NHS, os adultos devem consumir pelo menos 30 g de fibra por dia.
Mas, de acordo com Haney Youssef, cirurgião colorretal do Hospital Harborne, Birmingham, a maioria dos adultos no Reino Unido cai consistentemente abaixo deste caso, o que aumenta o risco da doença fatal.
Ele disse: ‘Pesquisas mostram consistentemente que as pessoas que consomem fibras suficientes têm velocidades significativamente mais baixas de câncer colorretal.
“Mas a maioria dos adultos no Reino Unido consome apenas 18 a 20 g de fibra diariamente-essa lacuna afeta especialmente considerando as proporções crescentes do câncer de intestino em pessoas mais jovens”.
Segundo o câncer de intestino, o Reino Unido é uma falta de fibra – as partes indigestos das plantas que ajudam a digestão – por trás de 28 % de todos os casos no Reino Unido.
O médico sugere que você adicione alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, aveia, frutas e vegetais e nozes e sementes para cada refeição para aumentar a ingestão de fibras e afastar a doença.
Ele disse: “Pense na fibra como o sistema de limpeza interno da natureza: ajuda a varrer produtos enquanto alimenta as boas bactérias que mantêm nosso ambiente intestinal saudável”.
A pesquisa descobriu consistentemente que a fibra pode ajudar a proteger contra o câncer intestinal – com números sugerindo que mais de um quarto de todos os casos são causados pela falta de mosca difícil
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A fibra é um tipo de carboidrato nas plantas, mas, diferentemente do açúcar e do amido, não é absorvido pelo corpo. Em vez disso, mantém o intestino saudável e funciona corretamente.
“A fibra ajuda a manter os movimentos intestinais regulares, o que reduz as toxinas do potencial de tempo gastando em contato com a parede intestinal.
“Isso é crucial, pois o contato prolongado com substâncias nocivas pode danificar a alimentação sensível em nosso cólon e reto”, explicou o Sr. Youssef.
“Segundo, quando bactérias favoráveis em nossa fibra de fermento intestinal produzem ácidos graxos curtos -cadeias como butirato.
“Esses compostos realmente se aproximam das células que alimentam nosso intestino e possuem propriedades anti -inflamatórias que ajudam a impedir as mudanças celulares que podem levar ao câncer”, continuou o especialista.
Pesquisas publicadas no início deste ano também propuseram que a fibra poderia ajudar a ser protegida contra o e.coli – uma infecção por gaiola alimentar prejudicial que danifica o intestino que foi responsabilizado pelo aumento acentuado no caso.
O Dr. Alasdair Scott, especialista intestinal e diretor de ciências das empresas de testes de Selph-a-Health, a ingestão de fibra Daily Mail é uma das poucas maneiras de combater a E.Coli prejudicial no intestino.
“Não há muitas pessoas se as bactérias E. coli contribuirem para o início do câncer de cólon”, diz ele. ‘Mas sabemos que uma dieta de alta fibra pode proteger contra o tipo de mutação que faz com que os tumores se desenvolvam
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Sr. Haney Youssef, cirurgião colorretal do Hospital Harborne, em Birmingham
De acordo com o Sr. Youssef, a ingestão de fibras pode ser tão simples quanto adicionar uma nozes e carregar seu mingau, dando um terço da contribuição diária recomendada em apenas uma refeição.
Ele acrescentou: “A chave é fazer aumentos graduais para permitir que seu sistema digestivo se adapte confortavelmente”.
Em resposta à crescente preocupação de que um odor desagradável que acompanha os movimentos intestinais possa ser um sinal de alerta para a bandeira vermelha, Youssef disse que a maioria dos cheiros incomuns do intestino não está relacionada ao câncer.
Ele disse: é improvável que “um cheiro de carne apodrecida” nas fezes seja causado pelo câncer.
“A maioria dos cheiros desagradáveis é causada por infecções, mudanças na dieta ou intolerâncias alimentares.
“Como eu disse, nos casos em que o câncer de intestino está presente, os tumores de câncer podem fazer com que o tecido morra do qual podem produzir um odor desagradável que pode ser descrito semelhante à carne apodrecida”, acrescentou.
Mas o cirurgião intestinal convidou as pessoas a entrar em contato com o médico se estiverem preocupadas com mudanças persistentes nos hábitos intestinais que não desaparecem após algumas semanas.
“Pode ser um sinal de infecção e, se houver uma pergunta subjacente, ela lhe dará cedo para a melhor chance de tratamento bem -sucedido”, alertou.
Outros sintomas comuns da doença incluem mudanças persistentes nos movimentos intestinais, como diarréia ou constipação, que precisam ou sentem a necessidade de esvaziar o intestino com mais ou menos frequência, sangue nas fezes, dor abdominal, perda de peso inexplicável e fadiga.
No entanto, o câncer de motor também pode aparecer sem sintomas até que se espalhe, onde se torna mais difícil de tratar.
O câncer intestinal aumenta em adultos mais jovens, definidos em termos de câncer, como menos de 50 anos.
Um novo estudo global descobriu que quantidades de câncer de intestino em menores de 50 anos aumentam em 27 das 50 nações.
Embora se saiba que a doença está ligada à obesidade, os especialistas observaram que a doença está afetando cada vez mais pacientes adequados e saudáveis.
Alguns especialistas acreditam que a explicação deve estar em fatores ambientais em que os jovens foram expostos a mais do que as gerações anteriores.
Embora não tenha sido encontrada “arma de fumaça”, existem várias teorias, incluindo produtos químicos modernos em dietas, microplásticos e poluição.
Cerca de 44.000 casos de câncer de intestino são diagnosticados a cada ano no Reino Unido, com aproximadamente 130.000 nos Estados Unidos.
A doença mata quase 17.000 britânicos a cada ano, com a morte que sobe para cerca de 50.000 na América.
Em suma, espera -se que pouco mais da metade dos pacientes com câncer de intestino viva 10 anos após o diagnóstico.
Cancer Research UK estima que mais da metade – 54 % – de casos de câncer de intestino podem ser evitados.
