Chá vermelho de magra
O chá vermelho tem desfrutado da opinião do apoio natural há anos na luta contra o excesso de libras. Os compostos contidos nele ajudam a acelerar o metabolismo, apoiar a digestão e facilitar a queima de gordura, especialmente ao redor do abdômen. Beber chá vermelho regularmente pode ser um elemento valioso da dieta para perda de peso, especialmente quando acompanhada de uma dieta equilibrada e atividade física. Embora o próprio chá não substitua hábitos saudáveis, muitos nutricionistas o indicam como uma adição valiosa ao menu diário no processo de redução de peso.
O chá vermelho queimou gordura?
Chá vermelhoE especialmente a sua variedade Pu-Erha mais famosa, é considerada uma das bebidas naturais que apóiam a queima de gordura. Ele contém várias substâncias ativas, como polifenóis, flavonóides e Theine (forma de cafeína), que podem acelerar o metabolismo e facilitar o corpo usando reservas de energia acumuladas no tecido graxo. Estudos sugerem que a bebida regular do chá vermelho pode aumentar a termogênese, ou seja, o processo de produção de calor no corpo que requer o uso de várias calorias. Além disso, o chá vermelho suporta os processos digestivos, estimula a excreção de sucos gástricos e ajuda a regular os níveis de colesterol e açúcar no sangue. Graças a essas propriedades, as pessoas que cuidam da linha estão cada vez mais prontas para alcançá -la como um apoio natural em Lean.
Quanta bebida do chá vermelho para perda de peso?
Especialistas recomendam uma bebida 2 a 4 xícaras de chá vermelho por dia. É importante beber depois de comer, o que promove uma melhor digestão. A transição dessa quantidade não é recomendada porque o excesso pode sobrecarregar o corpo. Os efeitos podem ser vistos após algumas semanas de uso regular.
Quem não deveria beber chá vermelho?
No entanto, nem todo o chá vermelho serve. As contra -indicações para a alimentação são:
- hipertensão,
- Problemas gástricos e hiperatividade,
- gravidez e amamentação,
- Anemia (dificuldade em absorver ferro).
Qual chá é melhor para perda de peso, vermelho ou verde?
Embora ambos tenham um efeito útil no metabolismo, O chá vermelho é considerado mais eficaz na queima de gordura. Funciona um pouco mais que verde, mas para os melhores efeitos, muitas pessoas os usam alternadamente ou combinam em sua dieta, porque ambas se saem um pouco diferentes. O chá verde é conhecido por seu alto teor de catequina, que acelera a combustão de calorias e apóia o metabolismo da gordura na fase de sua absorção. Por sua vez, o chá vermelho, graças ao processo de fermentação parcial, possui fortes propriedades que regulam a digestão e suportam a função hepática, o que também significa perda de libras desnecessárias.
Para que mais é o bom chá vermelho?
Além do suporte para perda de peso, chá vermelho É conhecido por seu efeito útil no sistema digestivo – regula o funcionamento do estômago e do intestino, acalma inchaço e suporta a desintoxicação do corpo. Beber regularmente esta bebida também pode contribuir Abaixando o nível de colesterol ruim (LDL) no sangue, que apóia a saúde do coração e do sistema cardiovascular. O chá vermelho também contém antioxidantes que neutralizam os radicais livres e ajudam desacelerar o processo de envelhecimento. Alguns estudos mostram que isso pode reduzir suavemente os níveis de açúcar no sangue, tornando -o um complemento valioso à dieta de pessoas que se preocupam com o gerenciamento da glicose. Além disso, seu efeito estimulante gentil faz dele uma alternativa ao café – Adiciona energiaMas sem saltos repentinos de pressão ou ansiedade.
Que outros chás o ajudam na queima de gordura?
Além do vermelho, as propriedades de perda de peso também possuem:
- Chá verde,
- Oolong,
- Yerba mate,
- chá branco.
Cada um deles funciona de maneira um pouco diferente, por isso vale a pena escolher o que atende melhor às nossas necessidades e prove as preferências.
Como cozinhar chá vermelho corretamente?
Para manter o chá vermelho com suas propriedades com água a cerca de 90 ° C por 3-5 minutos. Não despeje água fervente para que não perca seus ingredientes valiosos e não fique indignado.
