A menopausa pode encerrar o ciclo mensal de uma mulher, mas também pode causar muitas ameaças desagradáveis à saúde, de distúrbios do sono e depressão à síndrome metabólica, inflamação e doenças cardíacas.
“No final da década de 1940, mais ou menos durante a transição da menopausa, as mulheres passam por muitas mudanças significativas na saúde cardiovascular”, disse a notícia médica Samar R. El Khoudary, professor de epidemiologia da Escola de Saúde Pública da Universidade de Pittsburgh.
“O aumento da gordura visceral, que, como sabemos, tem implicações para a saúde do coração. O aumento do risco de síndrome metabólica, que é uma combinação de três em cada cinco fatores, incluindo uma circunferência da cintura, glicose, triglicerídeos, HDL (lipoproteína de alta densidade) e pressão sanguínea.
O novo estudo mostra que apenas uma em cada cinco mulheres menopausa tem resultados ideais na ferramenta American Heart Association com a ferramenta essencial 8 (LE8) da vida. Wesley/pessoasimages.com – stock.adobe.com
“Houve uma mudança na saúde vascular, à medida que a espessura e a rigidez da artéria cervical aumentam. E com os sintomas da menopausa também podem sofrer”.
Pior ainda, El Khoudary e sua equipe aprenderam recentemente que apenas uma em cada cinco mulheres da menopausa tem resultados ideais na ferramenta American Heart Association essencial 8 (LE8)-e quatro fatores podem ter um enorme impacto na saúde do coração.
O LE8 segue oito indicadores importantes de saúde: atividade física, colesterol, dieta, sono, pressão arterial, níveis de açúcar no sangue, peso e uso de tabaco.
Os cientistas analisaram dados de saúde de cerca de 3.000 mulheres para afirmar que quatro desses fatores – sono, pressão arterial, glicose no sangue e tabagismo – são os hits mais pesados na previsão de problemas cardíacos mais tarde.
“Essa descoberta é importante porque enfatiza as principais áreas … que podem ter o maior impacto no futuro coração do coração para as mulheres”, disse El Khoudary.
O LE8 segue oito indicadores importantes de saúde: atividade física, colesterol, dieta, sono, pressão arterial, níveis de açúcar no sangue, peso e uso de tabaco. InsideCreativehouse – Stock.adobe.com
“No entanto, nosso estudo não verificou se a orientação sobre eles leva especificamente a melhores resultados do que se concentrar em outros fatores. Essa é uma questão importante para futuros ensaios clínicos para examinar”.
Infelizmente, essas descobertas indicam que as mulheres, especialmente as da menopausa, devem aceitar hábitos mais saudáveis para manter a alegria – embora, é claro, seja mais fácil dizer do que fazer.
De acordo com a Northwell Health Cardiologist e a American Heart Association, especialista em médico da Northwell Health Health, doenças cardiovasculares (DCV) é a principal causa de morte em mulheres.
Rosen disse que quase 45% das mulheres com mais de 20 anos vivem com alguma forma de DCV.
Os cientistas analisaram dados de saúde de cerca de 3.000 mulheres para afirmar que quatro desses fatores – sono, pressão arterial, glicose no sangue e tabagismo – são os hits mais pesados na previsão de problemas cardíacos mais tarde. Bertys30 – Stock.adobe.com
E alguns sintomas clássicos – como dor irradiante – podem não ocorrer necessariamente em mulheres que podem sofrer fadiga extrema, falta de ar, tontura, náusea e indigestão.
A dor da mandíbula, pescoço e costas também são sintomas que podem ser facilmente rejeitados.
A boa notícia é que a maioria das DCV pode ser evitada mudando o estilo de vida, o aumento da conscientização e da educação, disse Rosen – o que significa que “a saúde do seu coração está em suas mãos”.
“Conheça seu número – colesterol, peso, circunferência da cintura, pressão arterial, níveis de açúcar no sangue – porque todos são fatores de risco importantes que podem ser modificados”, disse ela.
Além disso, os especialistas recomendam consumir uma dieta, rica em fibras e antioxidantes, disparando pelo menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada por uma semana e param de fumar.
