Quando me inscrevi para fazer vários testes de saúde e envelhecimento para o The Post, sabia que haveria sangue.
Eu simplesmente não percebi quanto sangue teria que render.
Passei por vários tratamentos de fertilidade ao longo dos anos, por isso estou acostumada a coletas de sangue constantes. Mas geralmente são um ou dois frascos – não uma dúzia ou mais de uma vez – e os testes de longevidade geralmente também exigem um jejum noturno.
Felizmente, não foi na veia. Através destes testes, aprendi muito sobre as minhas hormonas, níveis de nutrientes e função hepática e recebi conselhos sobre como comer e envelhecer melhor como uma mãe de 43 anos.
Se você decidir fazer testes de longevidade, esteja preparado para doar sangue, muito, muito sangue. Alexander Raths – stock.adobe.com
Existem dezenas desses kits de teste no mercado – rapidamente descobri que eles não são criados iguais.
Alguns existem para vender suplementos, enquanto outros são projetados para serem tomados repetidamente, muitas vezes custando centenas de dólares cada vez.
Os melhores testes explicam claramente como os resultados foram gerados, contextualizando as descobertas e oferecendo recomendações específicas – em vez de dicas vagas como “comer de forma mais saudável” ou “fazer mais exercícios”.
Aqui estão seis testes que fiz, que mediram tudo, desde minha exposição a microplásticos até meu risco de doença inflamatória intestinal e meus níveis de vitamina D. Infelizmente, ninguém avaliou a dor no meu braço após essas coletas de sangue.
Custo: $ 135
O famoso biohacker Bryan Johnson e sua equipe Blueprint desenvolveram esta medida de partículas plásticas nocivas em seu sangue. A investigação sugere que estes fragmentos omnipresentes podem acumular-se no corpo e aumentar o risco de doenças cardiovasculares, infertilidade e certos tipos de cancro.
Os participantes do teste picam o dedo e espalham o sangue em um cartão que é enviado a um laboratório especial para análise.
Esta é a aparência do relatório do Blueprint Microplastics Test.
Este foi mais um teste para meu casamento de 10 anos do que qualquer coisa. Em vez de usar a lanceta de plástico simples e padrão para diabéticos, o Blueprint fornece uma agulha de metal assustadora para reduzir a exposição ao plástico.
Lutei tanto para espetar o dedo que meu marido se ofereceu para ajudar. Ele acabou gritando comigo: “Você é um vampiro? Por que você não está sangrando?”
Os resultados não valeram o esforço. O relatório indicava que eu estava “acima da faixa” para microplásticos pequenos e médios e “dentro da faixa” para os grandes, mas não explicava realmente o que isso significava.
Eu esperava que alguém me explicasse quais poderiam ser minhas maiores fontes de exposição. Em vez disso, acho que jogarei fora todo o plástico da minha casa – e aquela maldita lanceta de metal.
Custo: as assinaturas começam em US$ 365 por ano, o que inclui mais de 160 testes de laboratório
O teste que fiz exigiu um jejum de oito horas e duas visitas a um laboratório local agendadas em torno do meu ciclo menstrual.
Na primeira coleta de sangue, meu braço simplesmente não conseguiu produzir o suficiente para 12 frascos. Remarquei facilmente o teste, dei 12 frascos e voltei outro dia para dar oito. Eu também tive que fazer xixi em um copo.
Obtive resultados para 117 biomarcadores – desde meus anticorpos e eletrólitos até meu colesterol e idade biológica (29,3!).
Esta é a aparência de parte do relatório de resultados do Function Health.
As notas clínicas que acompanharam meu relatório investigaram as 15 principais categorias de biomarcadores.
“Concentrar-se em equilibrar o colesterol, aumentar a ingestão de ômega-3 e abordar os níveis hormonais e de nutrientes pode melhorar a saúde do coração, a energia e o bem-estar geral”, dizia uma sugestão.
Custo: US$ 65 para o teste de biomarcador de saúde ideal para homens ou mulheres, as assinaturas começam em US$ 25 por mês
O teste padrão avalia mais de 40 biomarcadores. O sangue é coletado em um laboratório local.
Hone me ofereceu uma “prévia do processo VIP que acontece fora da plataforma”.
A empresa mandou um flebotomista até minha casa, o que foi muito cômodo.
Infelizmente, Hone queria um jejum noturno e surpreendentes 19 frascos de uma só vez. Eu recusei – concordamos em 15.
Preenchi uma longa pesquisa sobre meus hábitos de vida e tive uma videoconferência de uma hora com dois médicos, que me deram as recomendações mais detalhadas até o momento.
O conselho incluía medicamentos para descontinuar, suplementos para aumentar, sintomas para monitorar e testes externos para serem submetidos.
Custo: $ 1.099,99
Molecular You promete que apenas dois (!) frascos serão necessários para sua avaliação de saúde. Um flebotomista foi enviado à minha casa para minha recuperação.
Molecular You avalia sua probabilidade de desenvolver várias condições. Amarelo é um sinal de alerta, enquanto azul significa que você está livre.
Recebi pontuações de saúde que refletiam meu risco de desenvolver 13 condições, incluindo doença inflamatória intestinal, diabetes tipo 2, doença de Alzheimer e depressão.
A consulta de 45 minutos com um cientista da Molecular You foi muito útil. Ele destacou meus altos níveis de prolina, um aminoácido profundamente envolvido no metabolismo.
Ele observou que uma abundância de prolina está ligada ao estresse metabólico e à potencial resistência à insulina.
Para a saúde geral, ele sugeriu dieta baixa em carboidratos, suplementos de ômega 3, chá verde, castanha do Pará, mais água e novo teste em seis meses.
Custo: $ 249
Felizmente, este foi um cotonete. Um kit foi enviado para minha casa, coletei algumas células da boca e enviei para o laboratório.
A Tally Health analisou mais de 200.000 locais de metilação do DNA para estimar meu TallyAge, um reflexo de como minhas células e órgãos estão envelhecendo.
O meu tinha 36,9 anos, cerca de 5,7 anos mais novo que minha idade cronológica na época.
O kit de teste TallyAge é um cotonete simples, sem necessidade de agulhas! Cortesia de Tally Health
Também preenchi uma pesquisa de estilo de vida que perguntava sobre minha saúde mental, dieta, condicionamento físico e hábitos de sono.
A ideia é melhorar essas rotinas e esfregar sua bochecha duas vezes por ano para ver se você baixou seu TallyAge.
Custo: O Ring AIR é vendido por US$ 349, e os planos Blood Vision começam em US$ 99 a cada seis meses ou US$ 365 anualmente
Estou usando o Ultrahuman Ring AIR há vários meses. Descobri que os recursos de frequência cardíaca de sono e repouso são os mais esclarecedores.
Fiz o teste de visão sanguínea, que exigiu uma visita ao laboratório e impressionantes 15 frascos de sangue.
Os resultados foram enviados para o aplicativo Ultrahuman. Obtive uma idade sanguínea de 41 anos com base em 106 biomarcadores, incluindo vitamina D, enzimas pancreáticas, metais pesados e ácidos graxos ômega.
A IA do aplicativo examinou todas essas informações – além dos dados de sono, exercício e frequência cardíaca do anel – para sugerir que eu deveria comer mais peixes gordurosos e sementes de abóbora, tomar óleo de peixe ômega-3 e suplementos de zinco, reduzir o estresse e, ah, sim, fazer mais exercícios.
