Terça-feira, 2 de dezembro de 2025 – 06h20 WIB
Estilo de vida, VIVA –Todo ser humano morrerá com certeza, e a hora da morte é sempre um mistério. Mas com os avanços tecnológicos de hoje, existem maneiras de estimar quanto tempo você viverá na Terra.
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Sim, você pode descobrir através de um exame de sangue. Existem vários biomarcadores importantes que podem dar uma ideia de quão rápido suas células estão envelhecendo, quão saudáveis são seus vasos sanguíneos e quão forte é seu metabolismo e podem até prever sua expectativa de vida e qualidade de vida com mais precisão do que fatores genéticos ou suplementos sozinhos.
Especialista em longevidade formado pela Cornell University, bem como cofundador e diretor médico da Longevity Health, Dr. Vassily Eliopoulos explicou cinco biomarcadores principais que podem prever a longevidade, bem como a qualidade da saúde, a partir de marcadores de envelhecimento celular, saúde cardíaca, função da insulina e outros.
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“Muitas pessoas pensam que a longevidade é apenas uma questão de suplementos e factores genéticos, embora a chave possa realmente ser medida através de análises ao sangue. Existem cinco biomarcadores que não só predizem quanto tempo se vive, mas também quão saudável se é”, escreveu ele, citado na página do Hindustan Times, terça-feira, 2 de dezembro de 2025.
A seguir estão os cinco biomarcadores em questão.
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1. ApoB (Apolipoproteína B)
Segundo o Dr. Vass, o ApoB é o marcador mais importante para avaliar o risco de doenças cardiovasculares, ainda mais preciso que o LDL. Níveis elevados de ApoB indicam um grande número de partículas causadoras de placas nos vasos sanguíneos, o que significa que a qualidade de vida pode ser reduzida. Ele recomenda que os níveis de ApoB sejam mantidos abaixo de 80 mg/dL para uma melhor saúde a longo prazo.
2. PCR de alta sensibilidade (PCR-as)
Dr. Vass explicou que este teste mede a inflamação silenciosa no corpo, que está na raiz do envelhecimento, doenças cardíacas, Alzheimer e muitas outras condições. Mesmo um ligeiro aumento indica estresse oxidativo e ativação do sistema imunológico. Os níveis ideais devem estar abaixo de 1,0 mg/L. A PCR, juntamente com a ApoB, ajuda a monitorar o nível de inflamação ou danos aos vasos sanguíneos.
3. VO₂ Máx.
Este biomarcador reflete a capacidade do corpo de usar o oxigênio de forma eficiente e é conhecido por ser um dos mais fortes preditores do risco de morte por todas as causas. De acordo com o Dr. Vass, quanto maior for o seu VO₂ Max, mais tempo você viverá, melhor será a saúde do seu cérebro e mais forte será o seu metabolismo.
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“A meta é estar entre os 25% melhores da sua faixa etária”, disse ele.
