A temperatura do quarto à noite pode afetar a saúde do coração – principalmente em adultos mais velhos.
O calor impõe exigências extras ao sistema cardiovascular, de acordo com o principal autor do estudo, Dr. Fergus O’Connor, da Griffith University em Queensland, Austrália.
Quando o corpo humano é exposto ao calor, sua reação é trabalhar mais para tentar fazer o sangue circular na superfície da pele para esfriar, observou ele.
“No entanto, quando o coração trabalha mais e por mais tempo, cria stress e limita a nossa capacidade de recuperação da exposição ao calor do dia anterior”, afirmou O’Connor num comunicado de imprensa.
Os pesquisadores pretendiam compreender como as temperaturas reais dos quartos afetavam os adultos mais velhos.
A equipe acompanhou 47 adultos que viviam no sudeste de Queensland, com idade média de 72 anos.
Embora muitas observações do sono sejam realizadas em clínicas especiais, este foi um estudo de “vida livre”, o que significa que os participantes continuaram com as suas atividades normais e horários de sono.
Quando o coração trabalha mais e por mais tempo, cria estresse e limita sua capacidade de recuperação da exposição ao calor do dia anterior. Andrey Popov – stock.adobe.com
Os cientistas monitoraram os participantes durante todo o verão australiano, de dezembro a março. Cada pessoa usava um rastreador de fitness de alta tecnologia para monitorar sua frequência cardíaca das 21h às 7h, de acordo com o comunicado.
Sensores foram então colocados diretamente nos quartos dos participantes para registrar as temperaturas, monitorando mais de 14 mil horas noturnas de sono no total.
A temperatura na qual o coração começou a mostrar sinais de perturbação foi de pouco mais de 75 graus Fahrenheit.
Embora muitas observações do sono sejam realizadas em clínicas especiais do sono, este foi um estudo de “vida livre”, o que significa que o grupo continuou com as suas atividades normais e horários de sono. Francisco – stock.adobe.com
Entre 75 e 79 graus Fahrenheit, as probabilidades de uma queda “clinicamente relevante” na recuperação cardíaca aumentaram 40%, descobriram os investigadores.
Entre 79 e 82 graus Fahrenheit, as chances dobraram. Acima de 82, o risco era quase o triplo em comparação com salas mais frias.
“Para indivíduos com 65 anos ou mais, manter a temperatura do quarto durante a noite em 24°C (75,2°F) reduziu a probabilidade de experimentar respostas de estresse intensificadas durante o sono”, disse O’Connor.
Entre 75 e 79 graus Fahrenheit, as chances de uma queda “clinicamente relevante” na recuperação cardíaca aumentaram 40% kieferpix – stock.adobe.com
Embora o estudo mostre uma forte ligação entre o calor e o stress cardíaco, o seu desenho observacional significa que não prova definitivamente que o calor é a única causa, reconheceram os investigadores.
Como o estudo se concentrou apenas em idosos na Austrália, pode não se aplicar a outras populações.
Além disso, embora os dispositivos vestíveis sejam avançados, eles não são tão precisos quanto os ECGs de nível médico usados em ambientes clínicos.
O’Connor enfatizou uma lacuna nas orientações de temperatura – embora existam diretrizes para a temperatura interna máxima durante o dia, não há recomendações equivalentes para as condições noturnas.
O estudo foi publicado na revista BMC Medicine.
