Segunda-feira, 8 de dezembro de 2025 – 11h05 WIB
Jacarta – Trabalhar em casa tornou-se uma parte importante da cultura de trabalho moderna. No entanto, o debate sobre os benefícios do trabalho a partir de casa (WFH) no que diz respeito à saúde mental não parou.
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Há quem se sinta mais livre e produtivo, mas também há quem se sinta isolado. A questão é: quem se beneficiará mais? Quantos dias são ideais para trabalhar em casa para obter o melhor efeito?
Um estudo recente de longo prazo tentou responder a todas essas questões de forma abrangente. Utilizando dados sobre dezenas de milhares de trabalhadores ao longo de duas décadas, esta investigação fornece uma imagem muito mais clara de como o trabalho a partir de casa afeta a saúde mental, e os resultados mostram diferenças significativas entre homens e mulheres.
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Esta pesquisa analisou 20 anos de dados da Pesquisa sobre Famílias, Renda e Dinâmica do Trabalho na Austrália (HILDA), sobre mais de 16.000 trabalhadores australianos. Curiosamente, os investigadores excluíram deliberadamente dois anos da pandemia (2020-2021) porque as condições mentais durante esse período foram grandemente influenciadas por situações externas extremas.
Ao observar dados de longo prazo, podem ver como a saúde mental muda com os padrões de deslocação e organização do trabalho, eliminando ao mesmo tempo a influência de eventos importantes, como o nascimento de um filho ou uma mudança de emprego.
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Ilustra??o de entrevista de emprego
Uma descoberta interessante surgiu quando os pesquisadores compararam o impacto do tempo de deslocamento nas condições mentais. Para as mulheres, o deslocamento não mostrou um efeito significativo na saúde mental.
No entanto, para os homens que já têm uma condição mental instável, o tempo de viagem mais longo na verdade piora a sua condição. “Mais 30 minutos de deslocamento têm um efeito equivalente a uma redução de 2% na renda familiar, um número pequeno, mas ainda estatisticamente importante”, escreveu a pesquisa citada no Independent, segunda-feira, 8 de dezembro de 2025.
O impacto do trabalho a partir de casa mostra, na verdade, padrões muito diferentes entre homens e mulheres. Para as mulheres, trabalhar em casa proporciona melhorias significativas na saúde mental, mas apenas se for feito de uma determinada forma.
Um modelo híbrido, onde trabalham principalmente em casa, mas ainda vão ao escritório 1–2 dias por semana, provou ter o impacto mais positivo. Na verdade, para as mulheres cuja condição mental já é bastante má, este padrão híbrido produz um aumento no bem-estar equivalente a um aumento de 15% no rendimento.
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Curiosamente, esses benefícios não ocorrem apenas porque reduzem o tempo de viagem. A análise de dados separa os factores de deslocação, para que as melhorias na saúde mental resultem mais da redução do stress no trabalho, de uma maior flexibilidade e de uma melhor capacidade de gerir as responsabilidades domésticas e profissionais.
