A jovem revelou como lutou com seu peso desde que era criança – e a única coisa que mudou sua vida.
Liliana Lerch, de Gold Coast, lutou contra a imagem do corpo e o relacionamento com a comida pelo tempo que ela conseguia se lembrar.
“Lembro que tinha um treinador pessoal aos 10 anos de idade e apenas lutei com meu peso”, disse ela.
Liliana Lerch lutou contra seu peso até que um momento mudou sua vida. Liliana Lerch
“Mas quando eu tinha 15 anos, começou a bolas de neve e se tornou muito ruim. Senti que era maior, apesar de um estilo de vida ativo”.
Lerch disse que sempre estava “emocionalmente relacionada” à comida – comendo quando estava triste, feliz ou inquieta – e “ela voltaria a ficar bêbada”.
Quando ela obteve uma licença – e teve acesso ao carro – ela saiu, coletou comida e escondeu a mochila em seu carro. Ela disse que significava que ela poderia “se safar mais”.
Lerch sempre quis “reparo rápido” de seu peso e muitas vezes desistia após duas semanas. Ela sentiu que estava tentando todas as dietas e até considerando a intervenção médica.
Ela teve muitos momentos em que sabia que sua vida tinha que mudar – mas eram ingressos inesperados para o paraquedas, que eram um catalisador para uma mudança na vida.
“Lembro que fomos e tivemos que pagar mais. Fui pesado diante de todos. Foi a coisa mais humilhante – fiquei estressado durante toda a semana anterior, porque sabia”, disse ela.
“Foi um grande sucesso do ego. Pensei:” Não, você não está mais saudável. “Fui exposto ao diabetes.
Nesse ponto, ela percebeu que precisava de mais do que uma emenda rápida. Ela teve que procurar todo o seu estilo de vida, ela disse que ele começou como um acidente. Ela fez 75 duro. Ela não o terminou – ela não perdeu peso -, mas a colocou em melhores hábitos durante o exercício e a ajudou a parar sua má conexão com a comida.
Basicamente, ela e seu parceiro fizeram uma caminhada diária para o café, mas não saíram pelo menos no meio da manhã. Para Lerch, ele causou um esquema de post intermitente.
“A dieta foi a mais difícil para mim – eu sempre adorei caminhar, e o apartamento perto da praia é fácil, mas quase comecei a post intermitente. Percebi que perdi 5 kg (cerca de 11 libras)”, disse ela.
“Comecei a me concentrar nisso com mais cuidado e tenho mais estruturas com refeições e comida. Pensei que isso me ajudou a ser mais equilibrado”.
No final de 2024, as pessoas começaram a notar a perda de peso de Lercha.
“Eu fui pesado diante de todos. Foi a coisa mais humilhante”, disse Lerch sobre o momento em que ela entrou em um pára -quedas e no final de 2024. Liliana Lerch
“Comecei a me concentrar com mais cuidado nisso e tenho mais estruturas com minhas refeições e comida. Descobri que isso me ajudou a ser mais equilibrado”, disse Lerch. Lils.lorch/Instagram
“No começo, eu realmente não acreditei neles. Mas então comparei as fotos lado a lado e pensei:” Oh meu Deus, eu pareço tão diferente. “
Então ela fez um desafio de oito semanas, perdendo mais 22 libras, e sua confiança começou a crescer. Ela sentiu o melhor que já teve, sentindo -se forte e montada em seu próprio corpo.
Lerch fez um desafio de oito semanas, perdendo mais 22 libras. Liliana Lerch
O Tiktok Lercha mais viral compartilhou o que ela notou desde o peso do peso. Liliana Lerch
“Sinto que somos tão críticos um do outro quanto as pessoas, é difícil olhar para trás e reconhecer o quão longe chegamos”, disse ela.
Lerch, que publica um tiktok sob o nome @lilslerch, disse que sempre adorava compartilhar várias coisas. Seu filme mais viral estava compartilhando o que ela notou, porque a perda de peso, como a sensação de mudança de temperatura e que as pessoas são mais bonitas para ela.
Ela sentiu como se nunca tivesse visto seu corpo representado on -line, então foi bom ser para outras pessoas.
“Se eu tiver uma mensagem, ela cairá em um estilo de vida e se apaixonará por viagens – encontre coisas que funcionam para você e o que você gosta”, disse ela.
“Eu odeio ir à academia, mas gosto de ir a Pilates e ir, então é minha conta. Ligue os alimentos que você ama com sua dieta – você deve ter um equilíbrio”.
