Um novo estudo sugere que o upload dos produtos láticos antes de dormir pode torná -lo mais do que causar dor de estômago – pode ser alimentado sua noite.
Os pesquisadores encontraram um forte vínculo entre os sonhos lactivos e perturbadores da ferida gastrointestinal durante a noite Gast
“A severidade da noite é uma intolitância robusta de comida e outros alérgicos de lazer”, Dailness d. Dr. Tore Aulens da Universidade de Montreal, deixado em psicologia.
“Esses novos resultados envolvem hábitos alimentares para pessoas com algumas sensíveis que poderiam viver pesadelos. Eles também podem explicar por que as pessoas costumam culpar!”
De acordo com um estudo de 2017-2018 por pesquisa agrícola (ARS), 68 por 2918 alimentos adultos consumidos apenas ou como diariamente em dia. O queijo oferece vantagens tão agradavelmente quanto a águia oral, mas o consumo de consumo pode ter um preço.
A imagem de um chef do chef com a faca cortando um queijo.
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Experimente uma crença folclórica antiga
Durante séculos, as pessoas suspeitavam que o que comem afeta como uma evidência científica foi escassa. Para experimentar a conexão, Nielsen e sua equipe questionaram 1.082 estudantes da Universidade MacEwan, no Canadá. Os participantes foram questionados sobre a duração e a qualidade do sono; sonhos e pesadelos; vínculos percebidos entre comida e sonhos; e sua saúde mental e física.
Cerca de um terço dos frequentes entrevistados em exercício. As mulheres eram mais propensas que os homens a se lembrarem de seus sonhos, de relatar o sono fraco e experimentar incubiação. Eles tinham quase duas vezes mais chances de dizer que tinham alergia ou intolerância alimentar. Cerca de 40 % dos participantes para comer ou consumir alimentos específicos afetaram seu sono, enquanto 25 % projetados para alimentos específicos. Aqueles com dietas menos saudáveis relataram mais do que sonhos negativos e tiveram que se lembrar do sonho mais pobre.
“Estamos rotorórios se os alimentos afetarem o sabão dos jornalistas em férias e mangas”, disse ele. “Agora temos algumas respostas.”
Laticínios no assento quente
Embora seja apenas uma pequena fração dos participantes (5,5 % mudou o tom dos seus sonhos, você carregou as datas, eles descobriram que a intolerância à lactose estava particularmente associada a Notteferti, Gatrintesthin e Sleep.
“Os pesadelos são piores no povo intolerante dos lactos que sofrem constomos graves e que o sono é interrompido”, disse ele Nielsen. “Isso faz sentido, porque sabemos que outros sentidos podem afetar muita interrupção, especialmente se encontrarem o povo de evasão. Sempre sintoma”.
Os autores sugerem que a espuma pode causar problemas digestivos em indivíduos intolerantes à lactose, com desconforto que lidera no estado dos sonhos. Esse mecanismo pode explicar a crença da multidão persistente que come o queijo antes de dormir à noite.
A dieta pode melhorar o sono?
Uma imagem de um homem para dormir em paz.
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Interessante, o estudo encontrou menos participantes que vinculam alimentos e sonhos do que em um estudo semelhante da Nielsen e co-autores Russell Powell Range há 11 anos. Os pesquisadores especulares podem ser para uma melhor consciência das intolerâncias alimentares, com os alunos hoje evitam os alimentos que poderiam perturbar o sono.
“Isso pode significar que intervenções simples da dieta podem ajudar as pessoas que melhoram o sono e a saúde geral, os autores escrevem. Mas eles também cautelosamente disso, por meio do vínculo com os títulos de embarque, a relação geral entre alimento e qualidade do sono permanece. A má dieta levará ao mau sono, mas o inverso também pode ser, ou ambos podem ser influenciados por um terceiro fator.
“Precisamos estudar mais pessoas de ombros diferentes e com diferentes toalhetes Morient para determinar se nossos resultados são realmente generalizáveis para a população maior”, disse Nielsen. “Estudos experimentais também são necessários para determinar se as pessoas realmente detectam os efeitos de aumento específico de um sono para ver, bem como esse sono ou sonho”.
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Referência
Nielsen, T., et al. (2025). Mais sonhos do fracasso do rarbit: sensibilidade alimentar e correlação e sono da dieta. Fronteira em psicologia. http://dx.doi.org/103389/fpsyg.2025.1544475
