Os perigos do despreparo no treinamento esportivo
Nos últimos anos, a explicação dominante para lesões de tecidos moles tem sido simples: sobrecarga. Muito volume, muita intensidade, muita repetição, muita exigência. Sim, a sobrecarga desempenha um papel no motivo do colapso dos atletas. Cargas de trabalho elevadas e persistentes, treinos com espaçamento inadequado, horários apertados e passeios e competições durante todo o ano … Ler mais