Lakshya Sen admite que as exigências físicas do individual masculino moderno o estão forçando a repensar a recuperação e a preparação, mesmo que o ás indiano do badminton continue a se sentir “um pouco desanimado” depois de falhar em sua segunda final do All England Open Badminton Championships.
Lakshya lutou em uma série de longas partidas durante uma semana difícil em Birmingham antes de terminar como vice-campeão, atrás de Lin Chun-yi, do Taipé Chinês.
“Tem sido uma boa semana no geral, mas também uma semana emocionante. Chegar à final pela segunda vez e não vencer, sinto um pouco desanimado depois da partida. Mas no geral, se eu olhar para o torneio, algumas boas vitórias, uma boa sequência e a maneira como joguei as partidas, acho que há algo pelo qual ansiar nos próximos torneios”, disse o jogador de 24 anos de Almora.
Lakshya passou mais de cinco horas na quadra durante a semana, incluindo uma semifinal exaustiva em que lutou contra fortes cólicas, antes de cair por pouco na final.
A experiência, disse ele, reforçou a importância de equilibrar os calendários dos torneios com recuperação e blocos de treinamento estruturados.
“Tem sido muito físico nas partidas e torneios e também com a idade, quer dizer, não tenho mais 20 anos para me recuperar tão rápido quanto estou”, disse Lakshya.
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“Não estou dizendo que estou velho. Quer dizer, há mudanças que você faz em termos de preparação, recuperação para os próximos jogos e principalmente na dieta. Quando eu tinha 21-22 anos, não ganharia peso se comesse de tudo. Mas agora há uma pequena diferença onde tenho que estar um pouco mais consciente sobre a dieta.
“E também com a recuperação, muitas coisas que tenho que administrar. Taticamente também, sinto que posso melhorar meu jogo geral, tento fazer isso nos treinos e jogar um certo estilo de jogo que me convém.”
Lakshya disse que o gerenciamento da carga de trabalho também se tornou crucial à medida que o calendário fica cada vez mais exigente.
“Eu também tive algumas lesões no ombro que afetaram um pouco o ombro, onde eu estava jogando melhor os golpes de ataque nos últimos anos. Mas sim, com o tempo, você fica cauteloso sobre o quanto você pode empurrar, quantas partidas você pode jogar e então você tem que descansar”, disse ele.
“E sim, houve uma pequena mudança nesse sentido, na parte de recuperação, estou tomando muito mais cuidado entre os torneios para me manter livre de lesões. Quer dizer, isso é uma coisa realmente interessante que eu acho. E gosto de continuar aprendendo coisas novas, novas técnicas para me recuperar melhor, voltar mais forte na recuperação.”
Com o Campeonato Asiático de Badminton e o Campeonato Mundial da BWF entre os principais alvos desta temporada, Lakshya disse que o foco agora será analisar a campanha da All England com sua equipe.
“Acho que esses dois são os principais eventos que jogarei este ano. Vou sentar com minha equipe e analisar um pouco mais a fundo como foi o torneio (All England) e como tem sido o programa de treinamento nos últimos meses.
“Então tentarei aprimorar as coisas especialmente em quadra e também focar em ficar em forma ao longo da temporada porque há muitos eventos importantes por vir.
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“Também vamos disputar as outras provas do World Tour, por isso a ideia é encontrar boas semanas de treino onde possa melhorar ainda mais a minha forma física e também dar tempo ao corpo para se recuperar.”
Lakshya também deu crédito ao treinador mental Mon Brockman por ajudá-lo a desenvolver uma abordagem mais clara às pressões do circuito internacional.
“Já faz quase um ano trabalhando com ele e aprendi muitas coisas sobre treinamento mental, até mesmo abordando grandes torneios e abordando-os de forma diferente em comparação com talvez um evento 500 ou 300, onde você sabe que esses torneios são mais para preparação”, disse ele.
“Você não leva essas perdas muito a sério e continua trabalhando duro todos os dias na quadra.
“Mon, os treinadores e até meu pai estão todos lá para me apoiar e me ajudar a melhorar. Eles viram esse processo em que toda semana você ganha ou perde e no final dos torneios você perde muitas partidas, mas você não leva isso a sério e apenas continua aprendendo com cada partida.
“A ideia é ficar ainda mais motivado para os grandes e atuar quando realmente importa.”
Lakshya, que alcançou sua primeira final do All England em 2022, disse que sua mentalidade era muito diferente desta vez.
“Sinto que na primeira vez provavelmente ainda sonhei durante toda a semana que estava jogando em um evento tão grande e chegando à final”, disse ele.
“Estava curtindo e jogando sem nenhuma expectativa, mas dessa vez quando cheguei às fases finais, quartas e semifinais, estava mais preparado para saber o que estava por vir e como jogar nessas partidas de pressão.
“Desta vez, durante todo o torneio, acreditei que posso vencer e posso vencer o torneio.”
Lakshya também revelou que as lesões e as consequências emocionais das Olimpíadas de Paris 2024 tornaram o ano passado desafiador.
Ele caiu do top 10 no ranking após a calmaria após o desgosto olímpico, enquanto as lesões também afetaram sua consistência antes de se recuperar e vencer o Aberto da Austrália no ano passado.
“Os últimos meses foram bons. No ano passado tive algumas lesões aqui e ali e por isso não joguei todos os torneios de forma consistente e 100 por cento preparado”, disse ele.
“Mas a forma nos últimos meses tem sido boa e fisicamente sinto que estou em melhor forma agora. Em termos de habilidades ainda temos que ficar mais afiados, mas agora tenho partidas suficientes e o fluxo tem sido bom.”
Publicado em 10 de março de 2026
