Jillian Michals é um treinador conhecido para o maior perdedor. Ela tem um controverso estilo de treinamento para perda de peso. A US Weekly relembra sua transformação pessoal, o que ajudou a transformá -la em um dos rostos mais reconhecíveis na perda de peso e na aptidão geral. A US Weekly está olhando para trás em sua transformação pessoal, o que ajudou a transformá -la em um dos rostos mais reconhecíveis na perda de peso e na aptidão geral.
Jillian Michaels revelou que sua jornada de perda de peso começou quando ela era adolescente
Michaels admitiu que se voltou para a comida para conforto na juventude e tinha cerca de 170 libras aos 13 anos quando seus pais se divorciaram.
“Minha mãe me matriculou em aulas de artes marciais – não por perda de peso, mas como uma saída emocional para me ajudar naquele tempo da minha vida”, disse ela à saúde das mulheres em 2019, revelando que teve um efeito dominó. “Aprendi a usar o condicionamento físico como um meio de empoderamento”.
Cortesia de Jillian Michaels/Instagram
“Consegui lidar mais com os agressores na escola-e percebi que, quando você se sente em forma, se sente mais forte em outros aspectos da sua vida e se sente mais capaz”, disse ela sobre o impacto positivo que o foco em sua saúde teve em seu bem-estar geral.
Michaels apareceu no maior perdedor como um dos treinadores originais do programa em 2004 e retornou por várias temporadas até 2014, passando a estrelar spinoffs, como perdê -lo com Jillian and Sweat, Inc.
Como Jillian Michaels perdeu 50 libras e ganhou um novo contrato de vida
“Aqui estou eu com 5’0 de altura e 175 libras. Se eu puder fazê -lo – qualquer um pode”, Michaels legendou uma foto de retrocesso em 2020, revelando que ela se comprometeu a manter uma dieta nutritiva e um plano de exercícios.
A autora mais vendida gosta de misturá-lo quando se trata de sua rotina de condicionamento físico, compartilhando com a saúde das mulheres que ela incorpora o treinamento cardio e de força, incluindo ciclismo e ioga, em seu regime geral, o que a mantém flexível e, simultaneamente, construindo músculos.
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Agachados, pulmões, burpees, flexões são exercícios que ela sugeriu para manter a guarnição e a tonificação.
Jillian Michaels disse que a moderação é um fator -chave ao comer saudável
Quando se trata de sua dieta, Michaels o mantém fresco e bem equilibrado, tendo aconselhado um iogurte grego com pouca gordura com frutas e amêndoas durante o café da manhã, seguido de refeições ricas em proteínas que incorporam verduras diárias como uma salada do Mediterrâneo.
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Jillian Michaels fala enquanto os documentos da Netflix são os maiores perdedores: a verdade sobre isso continua a atrair espectadores. Jillian Michaels criticou algumas das reivindicações adequadas para a TV: a realidade do maior perdedor. “Dr. Em muitas estações de perdedores, o Dr. Huizenga aprovou pílulas de cafeína. Em 2022, on -line estará disponível. Ela acrescentou:” Trabalho é trabalho, assim como um bom relacionamento ou uma carreira saudável. “Trabalho com propósito é paixão, mas trabalha sem isso se torna punitivo.
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