European Heart Journal descobre que breves períodos de atividade intensa melhoram a saúde
Apenas alguns minutos de atividade vigorosa por dia podem diminuir o risco de oito condições principaisincluindo artrite, doenças cardíacas, hepáticas e renais e demência, de acordo com um estudo. Embora pequenas atividades intensas e sem fôlego, como correr para o ônibus, reduzissem o risco geral de doenças e morte, elas eram especialmente protetoras contra doenças … Ler mais