Lesões no tendão de Aquiles se tornaram manchetes muito familiares em esportes profissionais, e essa temporada da NBA viu mais do que a cota habitual. Durante os playoffs apenas da NBA, o guarda de Milwaukee Bucks, Damian Lillard, quebrou seu tendão na primeira volta contra o Indiana Pacers, o atacante do Boston Celtics, Jayson Tatum, quebrou seu tendão direito de Aquiles na segunda rodada contra o New York Knicks, e os Pacers mantiveram o pingo de Haliburton. Fingls da NBA.
Dois outros jogadores, James Wiseman e Isaiah Jackson, começaram seus Aquiles na temporada anterior, assim como o guardião de Nova Orleans Deajouunte Murray e o guarda de calor de Miami, Dru Smith.
Outros atletas de alto nível sofreram ferimentos no tendão de Aquiles além da NBA, como o atacante do USMNT HAJI WRIGHT, a recente lesão em Aquiles o governou sobre o restante da Copa da Concalaf Gold e o segundo quarterback de Cleveland Browns, Deshaun Watson, que fez uma cirurgia no ano anterior neste segundo ano.
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Especialistas médicos atribuem essas lesões a circunstâncias excessivas e acidentais.
Karin Gravando Silbernagel, fisioterapeuta e professor da Universidade de Delaware, comparou as lesões atuais à carne com o tipo de tensões de cordas que foram vistas de cinco a dez anos e disse que, como os atletas priorizavam a força das pernas superiores, as pernas laterais devem ter a força para permanecer.
“Nesse ponto, devemos começar a pensar em bezerro e Aquiles da mesma maneira”, disse ele. “Temos força suficiente … para tolerar o esporte que estamos praticando? A perna está por trás de algumas das outras coisas que fazemos”.
A ESPN conversou com quatro especialistas sobre as lesões do tendão de Aquiles durante a última temporada da NBA e, mais amplamente, por que os Aquiles são tão vulneráveis e se os analgésicos poderiam mascarar sinais de alerta. Suas respostas foram editadas para mais clareza.
P: Quão fácil é machucar um bezerro?
“Não é difícil”, disse Michael Fredericson, diretor de medicina física e reabilitação esportiva em Stanford.
“Use o bezerro em praticamente todos os movimentos ao caminhar ou trabalhar”, disse Fredericson, “, por isso é uma das lesões mais comuns se você combinar lesões na carne e lesões de Aquiles”.
Para os jogadores da NBA, em particular, a causa mais comum é o uso excessivo, disse o Dr. Nirav Pandya, professor de cirurgia ortopédica na Universidade da Califórnia em São Francisco.
“Enquanto a temporada continua”, disse ele, “você vê muitas dessas lesões na panturrilha que saem do desgaste de jogar um jogo explosivo”. Ele também disse que algumas lesões ocorrem por acaso, geralmente de movimentos explosivos, como as exibições, que dão origem a uma massa de força para o corpo.
Jayson Tatum, Boston Celtics, machucou o direito na segunda rodada dos playoffs da NBA contra o New York Knicks. Foto de fotos elsa/getty
P: O que torna o tendão de Aquiles tão vulnerável?
Ao contrário da maioria dos músculos e tendões, os Aquiles estão sob tensão constante. Ele é construído para poder e velocidade, mas significa que está sempre “acabado e estressado”, disse o Dr. Justin Greisberg, professor de cirurgia ortopédica e chefe de cirurgia de pés e turmalas no Centro Médico Newyork-Presbyterian e na Columbia.
“As tensões que passam pelo tendão de Aquiles são provavelmente o corpo mais alto, geralmente o peso corporal, (apenas) caminhando”, disse ele. “… quando você fala sobre um atleta profissional que é grande e forte e que faz uma carreira e pulando a sério, fale sobre ótimas cargas”.
Quando quebra, não é apenas uma simples lágrima.
“A explosão da ruptura realmente afeta o … músculo, a parte do trabalho”, disse Greisberg. “… todo o músculo entra em coma.”
Para os atletas, tudo o que é necessário devido a lesão é uma etapa simples, como deixar de sair, desembarcar em equilíbrio ou plantar ao pé de outro jogador, disse Greisberg.
P: As cepas de carne bovina estão levando a lágrimas de Aquiles?
Nem sempre. Greisberg disse que muitos atletas que têm quebras de Aquiles nunca tiveram uma lesão na perna antes, então muitas vezes não há sinal de alerta.
Record Silbernagel disse que os dados que ele viu não indicam uma correlação, mas assim que houver déficit em uma perna, como um músculo de carne bovina, a perna é vulnerável a outras lesões.
“Nós não os vemos necessariamente por terem uma tensão de carne e depois quebrar os Aquiles”, disse Gravere Silbernagel, “mas todos estão ligados”.
Fredericson disse que a chave para prevenir mais lesões após uma tensão de carne bovina é a recuperação.
“Se esses músculos não se recuperarem completamente”, disse ele, “então esse músculo será mais fraco e ele não pode suportar o estresse alto”.
P: Os analgésicos poderiam mascarar sinais de alerta?
O uso de medicamentos anti -inflamatórios como o forte ibuprofeno é comum em esportes profissionais, mas, de acordo com a visão de Greisberg, os analgésicos não são culpados de lesões em Aquiles. Ele disse que não acredita que a idéia de que os atletas estão dormindo e que dê dor seja aplicada à maioria das situações.
“A realidade é que (por dentro) a maioria dos Aquiles quebra, os atletas não tinham sintoma”, disse ele. “… não estava fora de lugar.”
Para Fredericson, o problema não é o medicamento, mas se interferir na capacidade do atleta de ouvir seu corpo. Gravará Silbernagel disse que, se um atleta não sentir dor intensa, ele pode não ter nenhuma inibição no pesado que eles podem carregar –
“A preocupação é se você não tiver a dor”, disse ele. “Se você sofrer a dor, você tem essas inibições ou não?”
P: Por que houve tantas lesões em Aquiles nesta temporada da NBA?
Fredericson disse que os ferimentos de Aquiles para os atletas são de uso excessivo, o que significa que eles devem “olhar para a quantidade de carga que os atletas estão colocando no corpo e a quantidade de recuperação”. Ele disse que é uma combinação de atletas que jogam por lesões e não se recuperam o suficiente.
“Esses atletas são alguns dos atletas mais importantes que já tivemos”, disse Fredericson, “então não acho que seja uma condição de condicionamento”.
Greisberg chamou de mistura de circunstâncias aleatórias e aleatórias, dizendo que os atletas continuam a jogar em níveis mais altos e ultrapassar os limites do que o corpo pode fazer.
Entre todos os jogos dos playoffs da noite e o treinamento olímpico da baixa temporada, Pandya disse que os atletas treinaram ainda mais fortes que o normal este ano. Os jogadores do Star passaram 39 ou 40 minutos na quadra por jogo do playoff, em vez de 25 a 30 minutos de jogo com jogos de descanso durante a temporada regular.
“Uma das coisas que sabemos é que você aumenta os minutos que você joga por um período de cinco a dez, há um aumento no risco de lesões”, disse Pandya.
Pandya também disse que os atletas atuais fornecem mais “quilometragem” do que os atletas maiores porque começam a jogar em alto nível em tenra idade.
“Se você está procurando um músculo de carne bovina ou os ligamentos e tendões do ano médio de 22 anos”, disse ele, “eles já tiveram tanta quilometragem, em comparação com os jogadores há 30 ou 40 anos”.
P: Como os atletas podem impedir essas lesões?
Greisberg disse que o alongamento, especialmente os isquiotibiais e os bezerros, juntamente com calçados sólidos e de apoio. Os sapatos tradicionais com um leve elevador de salto podem ajudar a reduzir o estresse a Aquiles, enquanto os sapatos de super plano podem aumentá-lo “pré-exposto às pessoas em ferimentos em Aquiles”, disse ele, embora tenha dito que esses sapatos têm mais chances de causar tendinite do que pausas completas.
Record Silbernagel também disse que os exercícios de reforço de carne bovina podem melhorar a força do tendão. Pandya disse que os jogadores também devem considerar o desconforto e a dor para evitar lesões mais catastróficas.
“Embora tenhamos avançado a cirurgia, ainda é uma lesão que muda a corrida”, disse ele.
P: O que as equipes podem aprender nesta temporada?
Segundo especialistas, com vários jogadores de estrelas que sofrem de lesões em Aquiles, as equipes devem dar uma olhada no treinamento, monitoramento e atletas em repouso.
A priorização dos exercícios básicos para fortalecer os bezerros pode ajudar a prevenir lesões, disse o registro Silbernagel. Além disso, Pandya disse que é importante descansar os jogadores de estrela e não servi -los durante os playoffs.
“Eu sei que é difícil porque você tenta vencer, mas garante que está gerenciando corretamente durante a temporada e preparando os corpos para esta baixa temporada”, disse Pandya.
Ele também disse que os atletas precisam ser transparentes em termos de dor e possíveis lesões.
“Será necessário um ótimo reagrupamento para olhar para os jogadores, garantindo que seus corpos estejam prontos e também para dizer que eles sabem que esse é um risco e esse não é o caso que acontece uma ou duas vezes por ano”, disse Pandya.
P: Quanto tempo dura a recuperação?
Mesmo com os melhores médicos e reabilitação, o retorno ao desempenho máximo leva mais de 12 meses, e não há uma maneira segura de acelerar -sem aumentar o risco de retoques, disse Greisberg. Ele disse que o próximo avanço na medicina esportiva pode ser descobrir como impedir que o músculo da panturrilha entre em uma “vírgula” após um intervalo.
