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Todo mundo adora um fim de semana prolongado, mas, acredite ou não, as viagens do Memorial Day podem ter feito mais para atrapalhar seu sono do que ajudá-lo a descansar.
No ano passado, o fim de semana prolongado resultou em viagens de cerca de 45 milhões de americanos. E com o aumento dos planos de viagem, podem surgir algumas consequências inesperadas para a saúde – incluindo casos de jet lag.
Este distúrbio temporário do sono afeta muitas pessoas, independentemente dos seus padrões típicos de sono. Mesmo estudos que analisaram atletas de elite revelaram que o tempo passado na cama, o tempo total de sono e a eficiência do sono são reduzidos durante 48 horas após a viagem.
Felizmente, existem alguns hábitos e ferramentas úteis que podem ajudar os viajantes privados de sono a voltar ao ritmo das coisas e a manter os seus ritmos circadianos sincronizados.
Entre as principais empresas de tecnologia de bem-estar que desenvolvem produtos de recuperação apoiados por pesquisas de clientes está a BON CHARGE. Até 30 de maio, os clientes economizam 25% em gadgets de tecnologia de saúde de primeira linha com ofertas estendidas de fim de semana do Memorial Day. Além disso, pedidos acima de $ 125 são enviados gratuitamente.
O Global Wellness Tech Trend Report 2026 da BON CHARGE entrevistou mais de 2.000 americanos, identificando algumas das melhores soluções para a privação de sono e o estresse. De acordo com a pesquisa, 27% dos usuários da tecnologia de luz vermelha e 24% dos usuários de dispositivos de bloqueio de luz azul relataram melhora no sono como resultado do uso da tecnologia.
Entre os usuários de tecnologia de bem-estar, a terapia com luz vermelha, a tecnologia de bloqueio de luz azul, bem como dispositivos de sauna também estão associados a um melhor relaxamento – todos disponíveis no BON CHARGE.
Cobrança de voucher
A manta de sauna BON CHARGE Infared foi projetada para apoiar o sono profundo com termorregulação constante.
Com temperaturas que chegam a 176 graus e configurações de temporizador variáveis, os usuários da sauna podem iniciar o processo natural de reinicialização aquecendo todo o corpo, suando toxinas e aliviando dores musculares. Segundo os revisores, é uma ferramenta maravilhosa de recuperação após treinos intensos e longos dias de trabalho.
O design portátil também é bastante prático, permitindo que os usuários se exercitem no conforto de casa, o que é ideal para quem o utiliza para relaxar antes de dormir. O melhor de tudo é que você não está pagando uma assinatura mensal da academia.
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Se você está procurando uma maneira simples de melhorar seu sono e acordar sentindo-se mais revigorado, os óculos de luz azul são um lugar fácil para começar.
A exposição à luz azul – comumente emitida por telas como telefones, tablets e TVs – pode suprimir a produção de melatonina e sinalizar ao corpo que ainda é dia. As elegantes lentes de luz azul do BON CHARGE são projetadas para bloquear 100% da luz azul e verde entre 400–550 nm, ajudando a apoiar a produção natural de melatonina e a regular o ritmo circadiano.
A marca recomenda o uso dos óculos duas a três horas antes de dormir para promover um sono mais profundo. Todas as armações estão disponíveis nas opções sem prescrição, prescrição e leitura.
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Os dispositivos de terapia de luz vermelha tornaram-se cada vez mais populares nos círculos de bem-estar, elogiados pelos seus amplos benefícios, desde a melhoria da aparência da pele até ao aumento da recuperação e relaxamento.
Em comparação com máscaras faciais completas e outros sistemas de luz vermelha, o Bullet oferece um design mais compacto e portátil, ao mesmo tempo que fornece alguns dos comprimentos de onda mais bioativos de luz vermelha e infravermelha próxima em 630nm, 660nm e 850nm.
BON CHARGE afirma que essas frequências específicas podem ajudar a apoiar o relaxamento e a recuperação, fornecendo comprimentos de onda de luz calmantes projetados para acalmar a mente e o corpo.
Este artigo foi escrito por Miska Salemann, redatora/repórter do New York Post Commerce. Como membro da Geração Z, voltado para a saúde, Miska procura especialistas para avaliar os benefícios, a segurança e os designs de equipamentos de ginástica testados e aprovados, roupas de ginástica, suplementos dietéticos e muito mais. Resolvendo o problema com suas próprias mãos, Miska testa intrepidamente produtos de bem-estar, que vão desde o Blueprint Longevity Mix de Bryan Johnson até o viral Oura Ring e a plataforma de treino favorita de Jennifer Aniston – muitas vezes com seu adorável filho ao seu lado. Antes de ingressar no The Post, Miska cobriu tópicos de estilo de vida e consumo para o US Sun e The Cannon Beach Gazette.
