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Bryan Johnson não está mais embalando plástico….
No mês passado, o biohacker conhecido por seus protocolos de extrema longevidade deixou as redes sociais em frenesi depois de se gabar da vagina “top 1%” de sua namorada. Agora, ele está levando o assunto ainda mais ao sul.
“Não tenho microplásticos nas bolas”, declarou o homem de 48 anos em um post X. “Isso não deveria ser possível.”
Johnson citou cinco estudos diferentes que sugerem que 100% dos homens têm alguma quantidade de microplásticos no esperma. Ele afirma que uma redução completa a zero nunca foi feita antes. Mas, depois de fazer algumas mudanças sérias no estilo de vida, ele diz que conseguiu o impossível: um acabamento totalmente livre de plástico.
“Eu tinha 165 partículas microplásticas no meu sêmen há apenas 18 meses”, disse Johnson a seus seguidores. “Agora, eu tenho zero.”
A exposição a longo prazo a produtos químicos eternos como o politetrafluoroetileno (PTFE) e substâncias polifluoroalquílicas (PFAS) tem sido associada a sérios riscos adversos à saúde, e Johnson aponta para pesquisas que mostram que os nadadores não estão isentos.
Johnson diz que a exposição aos PFAS está associada a uma redução de 60% nos espermatozoides de formato normal, enquanto os PTFEs estão associados a maiores probabilidades de baixa contagem de espermatozoides, motilidade reduzida e menor concentração. Ele argumenta que esses dados são importantes, mesmo para homens que não estão tentando ter filhos.
“A contagem de espermatozóides é um dos biomarcadores de saúde geral mais limpos que temos”, explicou. “E os microplásticos não param nos testes. As mesmas partículas estão aparecendo em todos os lugares que olhamos.”
De acordo com Johnson, demorou mais de um ano para limpar os microplásticos de seu esperma. São três intervenções principais que ele atribui à queda: sessões regulares de sauna seca, uso de filtro de água por osmose reversa e troca de produtos plásticos típicos de sua casa por opções atóxicas.
“Fiz as três intervenções ao mesmo tempo”, acrescentou. “Não posso dizer qual deles funcionou mais. O que posso dizer é o seguinte: é possível ir de 165 para zero em 18 meses.”
Ele reconhece que o seu protocolo pessoal não é uma ciência tecnicamente rigorosa – não foi um ensaio controlado. No entanto, foi isso que funcionou para ele:
Gota d’água
Johnson sugere investir em um filtro de água de osmose reversa, um sistema de purificação que demonstrou remover até 99% das contaminações, incluindo metais pesados como chumbo e mercúrio, bem como PFAS.
Na Amazon, um sistema de bancada testado e certificado por terceiros normalmente é vendido por cerca de US$ 270.
“A água potável é provavelmente uma importante fonte de microplásticos que entram no seu corpo”, explicou Johnson. “Um filtro de osmose reversa empurra a água através de uma membrana muito apertada e filtra as partículas.”
Johnson diz que filtra tudo o que bebe.
Amazônia
O biohacker também recomenda o uso de sauna seca.
Embora seja certamente um investimento maior, alguns modelos infravermelhos compactos estão disponíveis por menos de US$ 700, e dizem que os benefícios vão além da desintoxicação de microplásticos.
“Meu exame de toxinas no sangue confirma que a sauna elimina produtos químicos relacionados ao plástico”, observou ele. “BPA, ftalatos, PFAS, retardadores de chama, pesticidas.”
Johnson ressalta que os humanos têm muito poucas enzimas capazes de quebrar os plásticos, então o corpo deve expulsá-los fisicamente, e o uso da sauna é uma das coisas que pode apoiar o processo.
“As próprias partículas de plástico são grandes demais para serem expelidas diretamente pelo suor. O calor pode ativar outras vias de eliminação: o fluxo da bile através do fígado, o sistema de limpeza interno da célula e a barreira intestinal.”
Amazônia
Uma das intervenções mais desafiadoras, segundo Johnson, foi eliminar os “grandes itens de plástico” do seu ambiente.
“Por mais que eu tente, estou sempre encontrando novas coisas de plástico na minha vida”, admitiu. “Isso pode consumir tudo, então tente eliminar os grandes.”
Sua lista incluía utensílios, xícaras, pratos, recipientes para guardar alimentos, panelas antiaderentes, filme plástico, saquinhos de chá, garrafas de água, utensílios de cozinha, chaleiras e roupas sintéticas.
Para quem busca fazer trocas mais saudáveis, diversas marcas de utensílios de cozinha são frequentemente destacadas por serem atóxicas e livres de PFAS e PFOA, incluindo CAROTE, Caraway e GreenPan.
Este artigo foi escrito por Miska Salemann, redatora/repórter do New York Post Commerce. Como membro da Geração Z, voltado para a saúde, Miska procura especialistas para avaliar os benefícios, a segurança e os designs de equipamentos de ginástica testados e aprovados, roupas de ginástica, suplementos dietéticos e muito mais. Resolvendo o problema com suas próprias mãos, Miska testa intrepidamente produtos de bem-estar, que vão desde o Blueprint Longevity Mix de Bryan Johnson até o viral Oura Ring e a plataforma de treino favorita de Jennifer Aniston – muitas vezes com seu adorável filho ao seu lado. Antes de ingressar no The Post, Miska cobriu tópicos de estilo de vida e consumo para o US Sun e The Cannon Beach Gazette.
