Por Becca Travis, conforme contado à Newsweek
Ser saudável sempre foi uma prioridade para mim, pois fiz questão de levar um estilo de vida ativo e em forma. Há alguns anos, depois de abandonar a academia para economizar dinheiro, decidi começar a correr. Eu prosperei com a emoção daquele corredor e adorei me sentir tão forte enquanto cuidava do meu corpo.
Lá em 2024 eu não treinava para nada, apenas gostava de correr e fazer exercícios. Depois que encontrei uma rotina que pudesse sustentar, descobri que ela me ajudava a manter o equilíbrio e a motivação sempre que calçava o tênis.
Nunca imaginei que a atividade que me ajudou a permanecer ativo também me deixaria clinicamente morto.
Em junho de 2024, eu estava morando em Seul, na Coreia do Sul, e adorei explorar a cidade a pé, pois me deu a oportunidade de ver tudo de uma forma diferente.
Lembro-me de comprar um bagel no café da manhã antes de sair para correr 5 quilômetros (3 milhas). Normalmente corro sozinha, mas meu namorado queria se juntar a mim naquele dia – felizmente. Pegamos algumas garrafas de água porque fazia mais de 85 graus lá fora e planejamos correr até o rio Han. Tudo parecia bem até chegarmos aos últimos 500 metros do percurso.
Eu disse ao meu namorado que simplesmente não conseguia mais correr e então tudo ficou em branco.
Em vez de chegar ao rio, desmaiei repentinamente sem aviso, 4 quilômetros (2,5 milhas) dentro. Meu namorado me pegou antes que eu caísse no chão e imediatamente iniciou a RCP, que continuou por sete minutos inteiros. Outra bênção foi que uma pessoa que apareceu correndo para ajudar era uma enfermeira de folga. Eles fizeram tudo o que puderam para me reanimar até a chegada da ambulância.
Fiquei clinicamente morto por sete minutos, e os serviços de emergência tiveram que me dar três choques para que meu coração voltasse a funcionar. Depois disso, fui transportado para o hospital mais próximo, que, felizmente, ficava a apenas 10 minutos de distância.
Não consigo me lembrar muito das consequências e do tempo que passei no hospital, pois sofri perda de memória de curto prazo. Embora eu acredite ter recebido várias tomografias computadorizadas, um ECG, ultrassom, ressonância magnética e um raio-X. Acabei descobrindo que sofri uma parada cardíaca aos 25 anos. Não fumo, nunca bebo álcool, não tenho problemas cardíacos e estava tentando me manter saudável correndo.
Os médicos não sabem ao certo por que isso aconteceu comigo; eles só puderam determinar que eu me esforcei demais enquanto corria. Ultrapassei os meus limites, porque, apesar de estar cansado e ligeiramente desidratado, foi o estado mental que acabou por me falhar.
Quando descobri que estava clinicamente morto há sete minutos, não pude acreditar. Não me senti morto; foi quase como se eu tivesse caído no sono. Assim que recuperei a memória, cerca de cinco dias depois, comecei a entrar em uma depressão profunda por causa do que aconteceu. Desenvolvi transtorno de estresse pós-traumático e até mesmo sair para passear era assustador.
Ter um ataque cardíaco aos 25 anos foi difícil de aceitar, mas essa será para sempre a minha realidade. Demorei um pouco para aceitar, mas, no primeiro aniversário da minha parada cardíaca, realizei uma grande mudança de mentalidade. Chamei isso de “meu renascimento” e consegui treinar para uma corrida de 5 quilômetros, a exata distância que antes me matava.
Desde que concluí isso, nunca olhei para trás.
Concluí recentemente a Maratona de Londres de 2026 e, basta dizer, isso me exigiu muitas corridas no ano passado. Treinar para a maratona não foi tarefa fácil, mas foi monumental quando finalmente cruzei a linha de chegada.
Tentei transformar essa experiência em positiva porque agora vivo com mais intenção. Estou mais aberto a desafios, oportunidades e não tenho mais medo da morte. Na verdade, acho que é um luxo viver uma vida plena e é isso que pretendo fazer. Portanto, agora nunca mais durmo com raiva e certifico-me de que meus entes queridos saibam o quanto os aprecio.
Tive uma sorte incrível de sobreviver porque apenas 1 em cada 10 pessoas sobrevive a paragens cardíacas e consegue deixar o hospital no Reino Unido. A RCP é a razão pela qual ainda estou vivo, e mais pessoas sobreviveriam se também recebessem RCP, bem como desfibrilhação rápida. Espero usar minha experiência para encorajar as pessoas a aprenderem RCP para outras pessoas, ao mesmo tempo que vivem intencionalmente para seu próprio bem.
Não quero assustar as pessoas, mas quero espalhar uma mensagem mais positiva sobre a razão pela qual sobrevivi. Ainda sou saudável e ativo e, embora às vezes deseje estar em melhor forma, tenho uma nova apreciação pelo meu corpo e pelo que ele faz por mim todos os dias.
Hoje em dia, com o aumento da desinformação, quero manter-me fiel à minha experiência e ao que sei. As pessoas são rápidas em julgar meu estilo de vida, dieta e histórico de exercícios, mas, em última análise, ninguém sabe ao certo por que sofri uma parada cardíaca. Realmente não importa para mim por que isso aconteceu; Estou simplesmente grato por ainda estar aqui.
Becca Travis, 26 anos, mora em Londres, no Reino Unido, onde trabalha como aprendiz no YouTube. Seguindo sua experiência, ela se tornou uma defensora da conscientização sobre a RCP e dos riscos de parada cardíaca, mesmo em jovens. Em abril de 2026, ela completou a Maratona de Londres, provando a si mesma que é capaz de tudo.