O último biohack de Bryan Johnson é uma loucura.
Ao longo dos anos, o magnata da tecnologia transformou a sua busca pela vida eterna num espectáculo público, submetendo-se a experiências anti-envelhecimento extremas e partilhando como elas afectam até as partes mais íntimas do seu corpo, nos mínimos detalhes.
Esta semana, o homem de 48 anos levantou as sobrancelhas ao gabar-se de um novo feito envolvendo os seus testes, que ele disse “pode ser um avanço mundial na investigação da fertilidade”.
“Isso não deveria ser possível”, escreveu Johnson em uma postagem de 7 de maio no X.
O biohacker Bryan Johnson, 48, afirma ter conseguido uma conquista inédita com seus testes. Bloomberg via Getty Images
O avanço? De acordo com Johnson, ele passou de 165 partículas microplásticas por mililitro em seu sêmen para zero em apenas 18 meses.
“Sou o primeiro ser humano a mostrar uma redução completa a zero”, escreveu o milionário biohacker.
Ele também compartilhou o protocolo exato que usou para fazer isso.
Os microplásticos são onipresentes, encontrados em tudo, desde brinquedos e cosméticos até produtos de limpeza e roupas. Eles estão no ar que respiramos, nos alimentos que comemos e na água que bebemos e onde nadamos.
Com o tempo, eles também penetraram no corpo.
Os pequenos fragmentos, que se desprendem de plásticos maiores, foram detectados em quase todos os órgãos e tecidos, incluindo testículos e espermatozóides.
A investigação sugere que os microplásticos no sistema reprodutor masculino podem ser alarmantemente comuns, com vários estudos a encontrá-los em cada sémen ou amostra testicular testada.
Estudos sugerem que os microplásticos podem perturbar a função hormonal e causar stress oxidativo, reduzindo potencialmente a contagem de espermatozoides e interferindo na fertilidade. RHJ – stock.adobe.com
Os cientistas ainda estão a explorar exactamente o que as partículas fazem ao corpo, mas cada vez mais evidências sugerem que podem prejudicar a saúde digestiva, respiratória, cardiovascular e reprodutiva.
Alguns estudos associaram-nos a uma menor concentração de espermatozóides, a um maior número de espermatozoides de formato anormal e 1 – levantando preocupações sobre os seus potenciais efeitos na fertilidade.
Johnson disse que a questão é importante mesmo para os homens que não estão tentando ter filhos, considerando a contagem de espermatozóides um dos “biomarcadores mais limpos da saúde geral”.
“Dentro do corpo, o plástico causa uma espécie de ferrugem celular”, explicou. “Ele desencadeia inflamação nos testículos, mata as células que produzem os espermatozoides e reduz a testosterona.”
Determinado a manter suas partes íntimas livres de plástico, Johnson lançou um esforço em três partes para eliminar as partículas de seu corpo.
E embora ele não possa provar nada de forma definitiva, os resultados são difíceis de ignorar.
A concentração de microplásticos no sêmen de Johnson caiu de 165 partículas por mililitro em novembro de 2024 para 20 partículas por mililitro em julho de 2025. No mês passado, disse ele, esse número chegou a zero.
“Fiz as três intervenções ao mesmo tempo. Não posso dizer qual delas funcionou mais”, escreveu Johnson. “O que posso dizer é o seguinte: passar de 165 a zero em 18 meses é possível.”
Ao longo de 18 meses, Johnson diz que reduziu a zero o número de microplásticos em seu esperma. X/bryan_johnson
A primeira coisa que Johnson acrescentou à sua rotina foi passar um tempo em uma sauna seca, uma sala com alto calor e baixa umidade.
O fanático pela longevidade já deu aos fãs uma olhada em seu regime, revelando no ano passado que ele passa 20 minutos por dia em uma sauna regulada para 200 graus Fahrenheit, enquanto aplica uma bolsa de gelo na região da virilha para “proteger a saúde testicular e do esperma”.
“Meu exame de toxinas no sangue confirma que a sauna elimina produtos químicos relacionados ao plástico: BPA, ftalatos, PFAS, retardadores de chama, pesticidas”, escreveu ele no X esta semana. “As próprias partículas de plástico são grandes demais para serem expelidas diretamente pelo suor.”
No entanto, Johnson afirmou que o calor pode ativar outras vias de depuração, incluindo o fluxo biliar através do fígado, a barreira intestinal e os sistemas de limpeza celular do corpo.
“Os humanos quase não têm enzimas que possam quebrar o plástico, então o corpo tem que expulsá-lo fisicamente”, escreveu ele.
Embora as saunas sejam conhecidas por induzirem a transpiração e possam ajudar os estudos a liberar vestígios de toxinas, alguns sugerem que a alta exposição ao calor pode afetar negativamente a qualidade e a produção do esperma.
Não está claro se alguma pesquisa examinou o uso da sauna combinado com o resfriamento da região da virilha.
Ao reduzir sua contagem de microplásticos, Johnson também disse que usa um filtro de água de osmose reversa.
O sistema de purificação usa uma membrana semipermeável que filtra metais pesados, “produtos químicos para sempre” e a maioria dos outros contaminantes, enquanto permite a passagem de água limpa.
A investigação sugere que tanto a água da torneira como a água engarrafada são as principais fontes de exposição aos microplásticos, com um estudo a encontrar uma média de 325 partículas de plástico por litro de água engarrafada, em comparação com 5,5 partículas por litro de água da torneira.
“Eu filtro tudo que bebo.” Johnson escreveu.
Finalmente, Johnson tem eliminado o plástico da sua vida diária sempre que possível – jogando fora itens como tábuas de corte de plástico, recipientes para alimentos, panelas antiaderentes, saquinhos de chá, garrafas de água e roupas sintéticas, que podem eliminar microplásticos ao longo do tempo.
“Por mais que eu tente, estou sempre encontrando novas coisas de plástico na minha vida”, reconheceu. “Isso pode consumir muito, então tente eliminar os grandes.”
