Nos últimos 60 dias, uso um Apple Watch Ultra 2 e o mais recente WHOOP MG. Eu queria entender melhor o hype em torno do WHOOP. Se você passar bastante tempo online, verá que os usuários do WHOOP falam alto e se orgulham. É comercializado como um rastreador sério de bem-estar e condicionamento físico usado por atletas de alto nível e fundadores de tecnologia do Vale do Silício. Então, como alguém que se preocupa com seu condicionamento físico, bem-estar, sono e saúde geral, senti que precisava experimentar isso por mim mesmo e, claro, compará-lo com o rastreador de condicionamento físico que uso há mais de uma década: o Apple Watch. Isso é o que aprendi depois de 60 dias.
Não deixe de assistir nossa análise detalhada em vídeo abaixo. Trabalhamos com os dois por mais de 60 dias e aprendemos muito sobre o que cada um pode e não pode fazer.
Filosofias de design completamente diferentes
A primeira coisa que notei quando finalmente configurei meu WHOOP é que esses rastreadores de fitness são construídos em torno de ideias completamente diferentes. O WHOOP não tem tela. É leve, pesando apenas 26,5 g, discreto e projetado para desaparecer do seu corpo. Eu uso no pulso direito, mas você pode usar no bíceps ou até na cintura com o acessório correto. Não há quase nada com que interagir. Você o coloca e deixa que ele colete seus dados em segundo plano. E esse é o ponto, é para se sentir passivo.
Então você tem o Apple Watch, e é exatamente o oposto. Nos meus testes, usei o Apple Watch Ultra 2, mas tudo o que mencionei se aplica a qualquer Apple Watch. O Apple Watch é o primeiro smartwatch; uma extensão do seu iPhone no seu pulso. Ele tem uma tela brilhante, botões táteis, aplicativos, notificações e pode fazer chamadas, fazendo praticamente tudo o que o seu iPhone faz em menor escala.
Embora eu esteja comparando isso do ponto de vista da saúde e do condicionamento físico, o Apple Watch ainda parece uma ferramenta que você usa ativamente ao longo do dia, enquanto o WHOOP parece mais algo que você esquece que está lá. Eu entendo o apelo de um acessório intencional, hiperfocado em uma coisa e também livre de distrações. Eu gostei desse aspecto. A única vez que interagi fisicamente com o WHOOP foi para carregá-lo. Portanto, se você está decidindo entre os dois e quer estar decidido a ser um rastreador de fitness, o WHOOP fará isso por você.
Vida útil da bateria
A natureza livre de distrações do WHOOP resulta em uma incrível duração da bateria. A duração da bateria é estimada em cerca de 14 dias, e eu consistentemente passei de 10 a 12 dias com o WHOOP MG antes de precisar carregá-lo. O sistema de carregamento também é muito inteligente porque, em um mundo perfeito, o WHOOP não quer que você tire o dispositivo. Portanto, o carregador é na verdade uma bateria que pode ser colocada no WHOOP para carregá-lo, mesmo enquanto você o estiver usando. Eu pessoalmente não fiz isso; Preferi retirá-lo durante o carregamento, mas é um aspecto interessante do sistema de carregamento. Mas essa recolha constante de dados é uma grande parte da filosofia WHOOP.
Então você tem o Apple Watch. Mais uma vez, estou usando meu Apple Watch Ultra 2. de 2 anos. Na melhor das hipóteses, o Apple Watch é avaliado para 36 horas e possui um modo de baixo consumo de energia que estende esse tempo para 60 horas. Mas como ele tem 2 anos, a bateria dura cerca de 30-32 horas antes de precisar carregá-la. Normalmente carrego-o diariamente quando estou no banho ou lavando louça. Bateria é algo em que penso constantemente com meu Apple Watch. E se você treinar por horas seguidas, várias vezes ao dia, o esgotamento será ainda mais rápido. É seguro presumir que você passará facilmente um dia com uma única carga, mas precisará carregá-lo no segundo dia.
Se a sua prioridade número um é o rastreamento ininterrupto 24 horas por dia, 7 dias por semana, o WHOOP tem absolutamente a vantagem aqui.
A situação dos sensores de saúde
Este realmente me surpreendeu. Fazendo essa comparação, presumi que o WHOOP teria todos os sensores de saúde avançados imagináveis. Mas, na realidade, o Apple Watch tem mais sensores do que o WHOOP MG.
Sensores Apple Watch:
- Sensor óptico de frequência cardíaca
- Sensor cardíaco elétrico para ECG
- Sensor de oxigênio no sangue
- Sensor de temperatura da pele
- Acelerômetro
- Giroscópio
- GPS de dupla frequência (ou banda única no Apple Watch normal)
- Altímetro
- Bússola
- Sensor de luz ambiente
- Medidor de profundidade
- Sensor de temperatura da água
Enquanto isso, o WHOOP MG possui:
- Sensor de frequência cardíaca PPG
- Rastreamento da variabilidade da frequência cardíaca
- Rastreamento da temperatura da pele
- Acelerômetro para movimento e sono
Tecnicamente, o WHOOP MG também anuncia monitoramento da pressão arterial, mas para configurá-lo há muito atrito e o recurso parece incompleto.
A parte interessante é que, embora o Apple Watch esteja se saindo melhor no geral, os principais dados de condicionamento físico e recuperação entre os dois são muito comparáveis. As métricas de monitoramento de frequência cardíaca, monitoramento de sono e recuperação são apresentadas basicamente com os mesmos valores. A diferença está na forma como os dados nos são apresentados.
A experiência do aplicativo
Agora este é o pão com manteiga do WHOOP. A experiência do aplicativo WHOOP é realmente ótima. Você obtém pontuações de recuperação, metas de esforço, treinamento para dormir e uma experiência geral focada na proatividade. Então, em vez de apenas mostrar os dados, ele quer orientar a interpretação desses dados e ajudá-lo a tomar medidas para melhorar seu bem-estar. Na atualização mais recente, eles também adicionaram um assistente de IA, do qual gosto muito. Você pode simplesmente fazer perguntas como:
- Devo malhar hoje?
- Eu me recuperei o suficiente para correr?
- Por que dormi mal?
- Devo me concentrar na recuperação hoje?
Então, com base nos seus dados de saúde do WHOOP, ele irá guiá-lo para o melhor plano de ação para aquele momento ou dia.
O aplicativo Apple Health é o oposto. A Apple fornece todos os dados brutos, mas cabe principalmente a você interpretar o que tudo isso significa. Você pode visualizar muitas das mesmas métricas, como VFC, VO2 máximo, frequência cardíaca em repouso e tudo mais, mas a Apple não ajuda você a montar um plano de ação para ajudá-lo a melhorá-lo. Existem algumas explicações e sinopses que dizem o que é VFC e o que significa tê-lo alto ou baixo, mas não pegará seus dados de VFC e lhe dirá como melhorá-los.
Pessoalmente, acho que quando se trata de monitorar todas as suas métricas de saúde e condicionamento físico, a maioria das pessoas deseja orientação sobre o que fazer com esses dados. Então, por causa disso, eu daria vantagem ao app WHOOP. É limpo, fácil de navegar e ajuda você a fazer melhorias tangíveis em sua saúde de forma proativa, enquanto o Apple Watch adota uma abordagem mais “descubra você mesmo”.
Problema do WHOOP
Ao entrar nessa experiência, pensei que o hardware era o que diferenciava o WHOOP dos demais. Mas aprendi rapidamente que o Apple Watch oferece muito mais sensores e hardware relacionado à saúde. Então comecei a brincar com o aplicativo WHOOP e parecia que o aplicativo era o verdadeiro diferencial para eles. A camada de software no topo do WHOOP era o que realmente os diferenciava, foi o que pensei.
Então encontrei o aplicativo chamado Bevel. Este aplicativo basicamente transforma qualquer Apple Watch moderno em um WHOOP. Bevel tem tudo o que o WHOOP tem: pontuações de recuperação, análise do sono, rastreamento de tensão e insights baseados em IA. Ele ainda possui uma camada de IA conversacional semelhante que ajuda a interpretar seus dados da mesma forma que o WHOOP. Quando encontrei o aplicativo Bevel, as coisas simplesmente clicaram em minha mente. Percebi que não precisava do hardware WHOOP.
O que o WHOOP realmente abriu meus olhos foram os ecossistemas de aplicativos de saúde de terceiros no Apple Watch. Por mais de uma década, confiei nos aplicativos padrão de fitness e saúde da Apple, mas existem centenas (talvez milhares) de aplicativos que se baseiam nos dados do Apple Watch de maneiras interessantes. Bevel foi justamente quem se sentiu mais próximo do WHOOP. Portanto, se você combinar essa nova implementação com o preço e o modelo de assinatura do WHOOP, isso realmente mudará a forma como você vê e justifica o WHOOP. Principalmente se você já possui um Apple Watch.
A situação de preços e assinaturas
É aqui que as coisas ficam interessantes para minha comparação. O WHOOP MG custa US$ 359. Eles têm duas opções mais baratas: o ONE a partir de US$ 199 e o PEAK a partir de US$ 239. Mas eu queria testar a melhor versão deles, então optei pelo WHOOP MG LIFE por US$ 359. Por esse preço, você ganha o WHOOP, a faixa de tecido e uma bateria que funciona como carregador. Mas o que me deixa perplexo é que o preço de US$ 359 é POR ANO. Você pode literalmente obter um Apple Watch Series 11 totalmente novo na Amazon por US $ 299. Portanto, você poderia tecnicamente comprar um relógio novo todos os anos por menos do que o preço de uma assinatura do WHOOP MG.
Então, como mencionei acima, percebi que o que você está pagando é pela experiência do aplicativo. O hardware WHOOP em si não é particularmente especial e não possui nenhum recurso proprietário. Enquanto isso, aplicativos como o Bevel custam significativamente menos. Portanto, se você já possui um Apple Watch, fica muito difícil justificar o custo de longo prazo de um WHOOP.
O que torna o WHOOP especial?
Mas, mesmo com tudo o que mencionei acima, ainda consigo ver o apelo do WHOOP. Havia algo de revigorante em usar um dispositivo sem tela. Não houve notificações, nem distrações, nem zumbidos fantasmas; foi construído exclusivamente para saúde e recuperação. Vejo 100% que há um público crescente de pessoas que estão cansadas de ter outro dispositivo inteligente conectado a elas o dia todo. As pessoas querem rastrear seus dados, mas também usam um relógio normal que não tenha tela piscando. Portanto, a intencionalidade do WHOOP é realmente revigorante.
Também parece haver uma aura em torno do WHOOP. Eles têm uma ótima equipe de marketing e uma marca fantástica. Os atletas usam-no, os fundadores e amigos da tecnologia adoram-no e os profissionais de alto desempenho são atraídos por ele. O WHOOP tem um sentimento de exclusividade que me lembra os primeiros dias do Apple Watch. Mas depois de conviver com isso por mais de dois meses, a experiência realmente não correspondeu a essa aura, para mim.
Havia algumas nuances irritantes que um produto com preço de US$ 359 não deveria ter. Por exemplo, confio muito no meu Apple Watch para me acordar lentamente com seu mecanismo háptico. Eu amo isso. O WHOOP também tem motor vibratório, mas é terrível. Parece algo que deveria estar em um dispositivo de US$ 20, e não em um dispositivo de quase US$ 400. A maneira como você desliga o alarme vibratório também é desajeitada. Você deveria tocar duas vezes no dispositivo e ele literalmente nunca funciona. Tenho que bater 10 vezes no pulso para que a vibração pare. E então a faixa de tecido fede, literalmente. Desde o seu tecido, o suor e a umidade aderem a ele e, com o tempo, fica muito desagradável rapidamente. Eles deveriam ter escolhido um elástico como opção padrão.
Essas pequenas coisas aumentam com o tempo quando é um produto que você deve usar 24 horas por dia, 7 dias por semana e é comercializado como premium e de alta qualidade.
Considerações finais
Após esse período de comparação, aprendi para quem era o WHOOP. Se você deseja uma ótima duração da bateria, sem distrações, monitoramento passivo de bem-estar e uma experiência de saúde mais orientada, entendo o apelo. Mas ainda me deixa perplexo que não pareça premium e não tenha GPS. Sinto que agora todo mundo gosta de correr, então o fato de não ser possível rastrear corridas com GPS é uma loucura para mim.
Mas, para mim, pessoalmente, não é suficiente para me afastar do Apple Watch. Principalmente quando percebi que o Apple Watch pode basicamente oferecer todas as vantagens que o WHOOP tem por meio de aplicativos de terceiros como o Bevel, e o Apple Watch Series 11 é mais barato que o WHOOP MG e faz muito mais. E para quem deseja uma experiência sem distrações, você ainda pode fazer isso no Apple Watch desativando algumas configurações. Por esse motivo, eu recomendaria um Apple Watch para 9 em cada 10 pessoas.
Porque no final das contas, o Apple Watch pode ser um WHOOP, mas o WHOOP nunca pode ser um Apple Watch.
Melhores ofertas da Apple
FTC: Usamos links de afiliados automotivos para geração de renda. Mais.
