Uma mãe de Nova York decifrou o código para fazer seus quatro filhos com menos de dois anos dormirem a noite toda.
Courtney Barry (@drcourtneyortho), de 41 anos, compartilhou recentemente alguns de seus segredos do sono em um vídeo no Instagram, onde revelou que todas as quatro crianças – que compartilham um quarto – dormiam a noite toda com apenas seis a 10 semanas de idade.
Barry, que trabalha como ortodontista e divide seus quatro filhos com o marido Matthew, 40, disse à Newsweek que muitos aspectos de sua rotina dependem de consistência.
“Nossa abordagem se concentra em um relaxamento previsível após o jantar (como um) banho, atividades calmantes, a mesma hora de dormir (e) manter a hora de dormir consistente todas as noites”, disse Barry.
A mãe de quatro filhos também afirma que o apoio desempenhou um papel importante. Ela e Matthew puderam trabalhar com uma enfermeira noturna durante a fase do recém-nascido, algo que ela disse ser inestimável enquanto faziam malabarismos com empregos exigentes em Nova York.
A pedra angular é a previsibilidade para sua rotina noturna à prova de falhas. Todas as noites seguem o mesmo ritmo: jantar às 17h30, limpeza, hora do banho por volta das 18h45, seguido de garrafas e livros, depois apagamento das luzes.
Mesmo quando viajam, Barry disse que eles tentam seguir o mesmo horário, ficando o mais próximo possível do fuso horário de sua casa. “O princípio subjacente: rotinas bem preparadas e oportunas reduzem as interrupções noturnas e ajudam as crianças a se adaptarem rapidamente”, disse ela.
Ela é igualmente intencional quanto à prontidão física para dormir – fraldas limpas, fraldas noturnas quando necessário e garantindo que os bebês terminem uma mamada completa antes de dormir.
As mamadeiras da tarde são espaçadas cuidadosamente para que os bebês tenham fome suficiente na hora de dormir e as últimas sonecas não sejam tarde demais, reduzindo o risco de noites cansadas e cansadas.
Para os pais, os momentos mais difíceis não ocorreram à noite, mas durante o dia. “As crianças mais velhas não cochilam tanto quanto os bebês mais novos, então precisamos fazer uma ‘investida ninja’ para pegar algumas crianças e, ao mesmo tempo, garantir que não incomodamos os outros bebês”, disse Barry.
Ajustar-se aos ruídos um do outro – chorar, rir e acordar – foi outro obstáculo, embora resolvido em poucos dias.
O vídeo de Barry se tornou viral no Instagram, registrando mais de 288.000 visualizações. Nos comentários, os usuários ficaram impressionados com a forma como a família dominou a estratégia definitiva para dormir.
“Essa é uma grande flexibilidade”, escreveu um usuário.
“Agora você está apenas se exibindo”, outro riu.
Quanto ao futuro, Barry sabe que novos desafios estão por vir. As crianças mais velhas já descobriram como abrir o saco de dormir umas das outras.
Sair dos berços é provavelmente o próximo passo. Por enquanto, o plano é simples: manter a estrutura pelo maior tempo possível e tratar da próxima fase quando ela chegar.
“Como toda essa experiência de criar quatro bebês, cruzaremos essa ponte quando chegarmos lá”, disse ela.
