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A palavra “não” pode ser facilmente ignorada pela maioria – mas para as pessoas que vivem com TDAH, apenas a ideia de ouvir essas duas letras pode desencadear paralisia induzida pelo medo ou até mesmo dor física.
É um fenômeno conhecido como transtorno de sensibilidade à rejeição (RSD) e, embora não seja uma condição médica oficialmente reconhecida ou um critério diagnóstico de condições neurodivergentes, é comumente vivenciado por pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e transtorno do espectro do autismo (TEA).
Manifesta-se como um medo extremo de rejeição e pode fazer com que os sofredores terminem amizades por causa de desrespeito ou medo de abandono, recusem convites para tentar coisas novas por medo do fracasso, evitem explorar novas oportunidades de carreira ou de negócios e até permaneçam em relacionamentos infelizes e tóxicos por anos demais.
É um conceito que Alex Partridge, autor do novo livro Why Does Everybody Hate Me? está dolorosamente familiarizado, o que pode ser uma surpresa para algumas pessoas.
No papel, Partridge, 37 anos, não parece o tipo de pessoa que lutaria com confiança, tomada de decisões ou autoconfiança – e para seu exército de seguidores nas redes sociais, ele parece transbordar de confiança.
Ele é inegavelmente bem-sucedido e seu currículo é impressionante. Ele fundou os gigantes da mídia social UNILAD e LADbible quando era um estudante universitário de 21 anos e agora é mais conhecido por liderar o ADHD Chatter, um dos principais podcasts de saúde mental do Reino Unido, que é ouvido por milhões de pessoas em todo o mundo todas as semanas.
Mas as aparências podem enganar.
Em declarações ao Daily Mail, ele disse: “Eu não sabia disso na época, mas diria que o RSD quase me matou.
Alex Partridge escreveu um livro sobre transtorno de sensibilidade à rejeição
‘Eu bebi até chegar ao hospital em várias ocasiões, e tudo poderia ter sido evitado se eu soubesse como estabelecer limites – mas achei dizer ‘não’ às pessoas muito assustador.’
Como milhares de britânicos – principalmente mulheres – Alex não descobriu que tinha TDAH até se tornar adulto, recebendo o diagnóstico aos 34 anos.
O psiquiatra americano William Dodson teorizou que entre o nascimento e os 12 anos de idade, as crianças com TDAH recebem 20.000 mensagens negativas ou corretivas a mais do que seus pares neurotípicos – e isso cria as condições perfeitas para o RSD criar raízes.
‘Alguns dos comentários negativos que as crianças com TDAH ouvem são: ‘Por que você está tão emocionado?Você é muito sensível. Acalmar. Seja normal. Por que você é tão estranho, por que você é demais?”‘, disse Alex.
“Quando você é bombardeado com todas essas críticas extras, seu sistema nervoso quase antecipa e espera receber mais.
‘É daí que vem a ‘disforia’ na disforia da sensibilidade à rejeição, porque muitas vezes você transforma algo que não é realmente uma crítica em sua mente em uma grande crítica, porque você apenas espera.’
Alex não é a única pessoa pública que falou sobre lutar contra o medo patológico da rejeição.
Em janeiro, Paris Hilton, 44, falou sobre como o TDAH, e especificamente o RSD, moldou sua vida.
A herdeira que virou DJ foi diagnosticada com TDAH aos vinte e tantos anos e descreveu como se sentia como se tivesse um “demônio em sua mente”.
Falando no podcast do programa Skinny Confidential Him and Her, ela comparou RSD como ‘quase como um demônio em sua mente que é como dizer uma conversa interna negativa com você’.
Frustrantemente para as pessoas com RSD – e especialmente para as pessoas próximas delas que querem vê-las prosperar – estas mensagens negativas podem impedi-las de realizar o seu potencial ou de desfrutar de tudo o que a vida tem para oferecer.
“O RSD irá sugar o potencial das pessoas porque, ao longo dos anos, você aprendeu que é mais seguro não tentar”, disse Alex.
‘É trágico porque você não abre esse negócio ou não se inscreve para aquela promoção. Evitamos as conversas que deveríamos ter com um parceiro para sair de um relacionamento que não nos faz mais felizes.
‘Pode parecer que você não está fazendo coisas que você é capaz de fazer, incluindo projetos, hobbies e coisas divertidas, porque você tem medo do feedback que o mundo lhe dará se você tentar.’
VOCÊ tem transtorno de sensibilidade à rejeição?
- Suas respostas são desproporcionais ao evento ao qual você está respondendo?
- Você toma decisões que não são do seu interesse para agradar outras pessoas?
- Você gosta de ler mensagens de texto profundamente para ver quais são os “verdadeiros significados” das pessoas?
- Você sente dor emocional extrema ou dor física quando sente que alguém o rejeitou?
- Você costuma trabalhar demais – mesmo em detrimento da sua própria saúde – para se proteger de qualquer crítica?
- Já lhe disseram que você segue padrões impossivelmente elevados?
- Você já terminou uma amizade ou relacionamento porque pensou que eles iriam deixá-lo?
Se você respondeu principalmente SIM então você poderia ter RSD
Mas isto não quer dizer que o RSD faça com que as pessoas se escondam nas sombras por medo de serem notadas – quando é desencadeado, pode causar um comportamento explosivo.
“O RSD pode causar uma reação instantânea”, explicou Alex. “Quando é acionado, a parte lógica do cérebro desliga completamente.
‘Acho que é a parte mais difícil de ter TDAH e a razão pela qual tantas pessoas lutam para manter amizades, empregos, sabotagem e rompimento de relacionamentos.
“Às vezes você diz coisas das quais não consegue voltar atrás ou fica com vergonha de lidar com a explosão quando se acalma. Essa é a coisa mais dolorosa sobre isso.
Alex compartilha várias estratégias de enfrentamento para navegar no RSD em seu livro – embora ele admita que ‘quando você é desencadeado, muitas vezes você as esquece porque tudo o que importa é o sentimento e a reação a isso’.
Seu principal conselho é lembrar que quando o RSD levanta sua cabeça (muitas vezes feia), você não fica realmente zangado com a situação ou com a pessoa à sua frente.
‘Lembre-se de que ‘sou eu respondendo a 20.000 comentários horríveis que não foram minha culpa e, portanto, os grandes sentimentos que estou sentindo hoje também não são minha culpa”, disse ele,
‘Isso ajudará a reduzir um pouco da vergonha interna e a ser mais gentil consigo mesmo.’
