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Uma cinta torácica é a maneira mais precisa de medir sua frequência cardíaca durante os treinos, e hoje alguns dos melhores estão com desconto na Grande Promoção de Primavera da Amazon. Isso inclui o popular e altamente cotado Polar H10.
Embora a maioria dos relógios de fitness e outros dispositivos (como anéis inteligentes) possam medir a frequência cardíaca, eles usam sensores ópticos que geralmente são “bons o suficiente”, mas não necessariamente tão precisos quanto você gostaria. Escrevi mais aqui sobre por que as cintas torácicas são sua melhor opção se você se preocupa com a precisão. A maioria das cintas torácicas – incluindo o H10 – detectam diretamente a atividade elétrica do seu coração. Relógios, anéis e braçadeiras usam luz verde para detectar sangue nos vasos sanguíneos. Eles podem ser prejudicados por um ajuste inadequado ou pela luz ambiente, por isso não são tão confiáveis quanto uma cinta torácica.
Felizmente, a maioria dos relógios pode ser emparelhada com uma cinta torácica – para que o Apple Watch ou o Garmin possam exibir sua frequência cardíaca na cinta enquanto você corre. Você pode até emparelhar uma cinta torácica diretamente ao telefone, sem necessidade de relógio. (O aplicativo Fitness do iPhone adicionou recentemente esse recurso; no Android, você pode precisar de um aplicativo de terceiros como o Polar Beat para uma conexão direta com o telefone.)
As ofertas atuais de monitores de frequência cardíaca Polar incluem:
O que você acha até agora?
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Polar H10: $ 76,99, abaixo dos $ 104,99. Este é amplamente considerado o melhor monitor de frequência cardíaca que existe.
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Polar H9: $ 56,44, abaixo dos $ 69,90. Este modelo só pode emparelhar um dispositivo Bluetooth por vez, o que é suficiente para a maioria de nós.
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Polar Verity Sense: $ 84,99, abaixo dos $ 104,99. Esta é uma braçadeira com sensor óptico.
Se precisar de ajuda para decidir entre os três, o H10 é sem dúvida a sua melhor opção. Ele tem excelente precisão e pode se conectar a dois dispositivos Bluetooth ao mesmo tempo (por exemplo, sua bicicleta Peloton e seu relógio Garmin). Se você não precisa de conexões duplas, o H9 é significativamente mais barato e fará o mesmo trabalho.
O Polar Verity Sense não é uma cinta torácica, mas estou incluindo-o aqui porque é um dispositivo muito popular. Ele usa um sensor óptico, assim como os smartwatches, e esse sensor é montado em uma braçadeira. Muitas pessoas acham que a colocação de uma braçadeira é mais precisa do que um sensor no pulso (isso varia de pessoa para pessoa), por isso é uma boa opção se você não gosta do ajuste ou da sensação dos sensores da cinta torácica.
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