A atualização de hoje adiciona quatro métricas que ajudarão os atletas a compreender a intensidade, o ritmo e a eficiência nas sessões de treinamento baseadas na potência. Aqui estão os detalhes.
Ainda mais insights para atletas de alto desempenho
No início deste ano, The Outsiders introduziu metas de treinamento pessoal, permitindo aos usuários definir metas de treino com base no tempo, distância, carga de treinamento, energia ativa ou elevação.
Pouco depois, Gentler Stories expandiu o recurso com base no feedback do usuário, adicionando suporte para metas vinculadas a um número específico de sessões ou tempo gasto nas zonas Training Focus, Heart Rate e Cycling Power.
As metas de treinamento pessoal, adicionadas no início do ano, dão aos atletas uma meta clara e rastreável para trabalhar, seja milhas pedaladas, tempo de corrida, energia queimada na academia e muito mais. Uma atualização logo depois também trouxe opções de personalização para as guias Hoje e Progresso, para que você possa personalizar a experiência do usuário ao seu gosto.
Hoje, The Outsiders recebeu outra atualização que oferece aos atletas de alto desempenho uma visão mais profunda das métricas que mais importam para eles.
A versão 1.6, lançada agora na App Store, apresenta quatro novas métricas “que funcionam juntas para fornecer o escopo completo de uma sessão – não apenas o quão duro você se esforçou, mas quão bem você a executou:”
- Intensidade Relativa – informa o nível de exigência da sessão em relação ao seu limite pessoal (somente ciclismo).
- Índice de Variabilidade – mostra como você administrou o esforço e se ele estava sincronizado com seu objetivo.
- Fator de eficiência – indica a potência relativa à frequência cardíaca. Uma tendência crescente significa que seu motor aeróbico está ficando mais forte.
- Desacoplamento Aeróbico – mostra quão bem você manteve essa eficiência durante toda a sessão.
Gentler Stories diz que “essas métricas estão disponíveis para passeios e corridas com dados de potência, você pode encontrá-las no resumo da sessão”, acrescentando que “métricas avançadas fazem parte do Outsiders Absolute”, seu plano de assinatura que oferece opções mensais, anuais e vitalícias.
Para saber mais sobre os Outsiders, siga este link.
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