Você pode ganhar cérebro de pipoca apenas consumindo demais conteúdo de baixo esforço. Por mais interessante que pareça, isso não acontecerá literalmente.
A pesquisa de Harvard que li recentemente relaciona isso à redução da capacidade de atenção, níveis mais elevados de ansiedade, perturbações do sono e menor motivação. Acredito porque experimentei.
Eu costumava rolar o apocalipse na maioria dos aplicativos de mídia social. O YouTube foi o pior porque vídeos longos me mantiveram grudado no telefone por horas.
Mas redirecionei essa mesma atenção para o uso intencional e o desenvolvimento de habilidades. Estou vendo resultados positivos até agora. Veja como salvei meu cérebro de virar pipoca.
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O sistema de recomendação do YouTube gera 70% de todo o tempo de exibição apenas por meio de vídeos sugeridos.
Quase não usa resultados de pesquisa, mesmo que seja aí que você inicia sua sessão. Isso significa que a página inicial e o feed Up Next são onde a maioria das visualizações realmente acontece, e você os molda diretamente pelo seu comportamento.
Você não pode lutar contra a toca do coelho do YouTube como você imagina. Tentar resistir é como Alice tentar subir de volta no meio da queda. Quando você está dentro, você está dentro e a única saída é através.
Depois de apenas algumas interações, seu feed se concentra no conteúdo com o qual você interage e recomenda o que estatisticamente o mantém assistindo por mais tempo.
Eu costumava ver inúmeras compilações de pegadinhas, tutoriais de videogame, análises de receitas e conteúdo de conspiração. Meus sobrinhos e sobrinhas também compartilharam meu perfil para assistir Cocomelon e outros clipes extravagantes. Meu algoritmo ficou confuso e recomendou tudo de uma vez.
Tive que limpar meu histórico de exibição, o que gradualmente retornou meu feed a um estado melhorado. Agora, assisto principalmente conteúdo de autodesenvolvimento, além de buscas ocasionais por instrumentais que uso em recitais de poesia e covers.
Recentemente, me comprometi a aprender uma nova habilidade todos os meses. O YouTube foi útil nessa jornada. Mais uma vez, o aprimoramento de habilidades não é algo que você faz passivamente enquanto o algoritmo funciona em conjunto com suas distrações, por menores que sejam.
Eu precisava separar o entretenimento da minha experiência de aprendizado.
Nunca é tarde para recomeçar
Basta apertar alguns botões
Recomeçar com o YouTube sugeriria a criação de uma conta totalmente nova. Optei pelo caminho alternativo de reabrir minha conta antiga. Em seguida, limpei seu histórico de exibição e cancelei a inscrição em todos os canais.
Curiosamente, eu poderia destruir completamente os menus Home e Shorts, para que eles não mostrassem nada quando eu abrir o aplicativo. Foi necessário pausar meu histórico, o que significou sacrificar o armazenamento de tudo o que eu assistia.
Também não posso mais confiar na página inicial para exibir conteúdo útil porque cortei sua fonte de dados. Pessoalmente, valeu a pena. Confiei quase inteiramente na pesquisa porque era mais intencional.
Vá para o menu de configurações do aplicativo e selecione Gerencie todo o histórico. Selecione Excluir para limpar seu histórico de visualizações de todos os tempos ou de períodos específicos. Sob o Controles guia, selecione Desligar Histórico do YouTube completamente e reinicie o aplicativo.
A visualização intencional produz melhores resultados
Diga ao YouTube o que você deseja assistir, e não o contrário
Passei as primeiras 48 horas da minha conta atualizada controlando as entradas. Assisti de três a cinco vídeos completos sobre um tema de interesse. Não pule esta etapa, pois ela sinaliza ao sistema que é isso que você realmente valoriza.
Depois de cada vídeo, eu fazia anotações sobre três critérios em um arquivo dedicado do Google Docs. Eu digitava as coisas que entendia, algo que não entendia e uma pergunta urgente que tinha. Esses fatores formaram os nós da minha toca do coelho.
Se eu não conseguisse afirmar claramente essas coisas, então não estava prestando atenção suficiente. Eu assistiria novamente ao vídeo ou encontraria outros semelhantes explicando os conceitos.
Mas a questão é a parte mais importante porque substitui a reprodução automática. Eu o uso para procurar um vídeo de acompanhamento específico que me evite recomendações que me distraiam.
Por exemplo, assisti a um vídeo explicando a programação assíncrona em Python. Eu entendi a ideia básica de async e await. Mas não entendi como o loop de eventos realmente funciona. Então, procurei “Como o loop de eventos assíncronos do Python funciona internamente?”
Coloque aspas nas frases de pesquisa para obter correspondências exatas de vídeo. Se resultados indesejados continuarem aparecendo, adicione o sinal de menos (-) atrás deles para filtrá-los.
A curadoria de playlists para cada tópico também reforçou as sugestões. Se estou aprendendo Python avançado, deve haver playlists separadas para conteúdo de nível básico ou intermediário. Eles também não devem conter conteúdo não relacionado, como notícias.
Caso contrário, o algoritmo presume que seus interesses são amplos e continua alimentando você com conteúdo aleatório. Também ajuda a remover imediatamente um vídeo indesejado do histórico de exibição.
Embora o YouTube não diga que você precisa excluir nada tão rápido, você vai querer corrigir quaisquer erros para evitar desvendar sua nova coleção estratégica.
Afinal, o algoritmo aprende com o seu comportamento e não conhece as suas intenções.
Saiba quando interromper o consumo de conteúdo
Você não quer fritar suas células cerebrais
Aprender pode ser interessante. Mas você pode assistir a 10 vídeos e ainda assim não entender verdadeiramente um assunto. Você deve saber quando recuar e dar espaço ao cérebro para descansar, para evitar sobrecarregá-lo.
Se você tem dificuldade para parar de rolar o apocalipse, o YouTube tem ferramentas que ajudam. O Gerenciamento de tempo O menu nas configurações mostra um detalhamento da atividade diária e semanal. Se você optar por desativar seu histórico de exibição como eu, não o verá porque não há dados para agregar.
Deixe o histórico de exibição ativado para definir a hora de dormir e os lembretes de intervalo. Dessa forma, você não perderá a noção do tempo em conteúdo longo, especialmente quando os vídeos são reproduzidos automaticamente uns nos outros.
Você também pode limitar quanto tempo gasta em Shorts entre 15 minutos e 2 horas por dia.
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Faça o YouTube conquistar o seu lugar na sua vida
Por mais que seu comportamento estimule suas sugestões de vídeos, você também pode se tornar aquilo que assiste.
Se eu não tivesse abandonado o conteúdo de baixa qualidade antes, teria treinado inconscientemente meu cérebro para ser superficial.
Agora audito meu feed como se fosse de outra pessoa. Se um estranho vir minha página inicial, quero que saiba o que valorizo e me leve a sério.
Você também pode corrigir seu feed do YouTube seguindo as etapas fornecidas e desfrutar de um conteúdo mais inteligente.
