É uma pílula difícil de engolir.
Existem inúmeros suplementos e produtos básicos de despensa que juram ajudar as pessoas a perder peso, desde injeções de vinagre de maçã até “Ozempic da natureza”.
Mas uma pílula popular pode não corresponder às suas alegações de perda de peso e gordura abdominal, de acordo com um novo estudo.
Embora muitos afirmem que um suplemento de ervas popular pode causar perda de peso, uma nova pesquisa diz que ele não elimina a gordura da barriga. ryanking999 – stock.adobe.com
As pessoas online há muito elogiam os benefícios da berberina, um composto derivado de plantas que pode ter propriedades anti-inflamatórias, inibir o crescimento de certas células cancerígenas e reduzir o colesterol e a pressão arterial.
E vários TikTokkers até compartilharam suas histórias de sucesso de perda de peso, alegando que o hack de ervas imita os medicamentos de grande sucesso GLP-1.
No entanto, um ensaio clínico fornece novas evidências de que seis meses de suplementação de berberina não tiveram efeito sobre a gordura visceral ou a gordura armazenada dentro do abdômen ao redor dos órgãos.
Publicado no mês passado, o estudo analisou os efeitos da berberina na redução da gordura visceral – muita da qual é perigosa e está ligada à diabetes tipo 2 e outras condições metabólicas – e da gordura hepática em pessoas com obesidade.
Um estudo recente descobriu que os suplementos de berberina não tiveram efeito sobre a gordura visceral ou hepática em comparação com um placebo. Anna Hoychuk – stock.adobe.com
Com metade do grupo de mais de 330 participantes tomando o suplemento e a outra metade tomando placebo, os pesquisadores não observaram diferença na quantidade de gordura.
Também não houve diferença na gordura do fígado, que é frequentemente associada ao excesso de peso ou a condições metabólicas como diabetes.
Muitos acreditam que o popular suplemento vegetal é o mais próximo dos medicamentos para perda de peso GLP-1, ajudando a reduzir o apetite e ao mesmo tempo controlando os níveis de açúcar no sangue, a um preço muito mais baixo.
Pesquisas anteriores relataram até que um suplemento de berberina reduziu o peso corporal, o IMC, a glicemia em jejum e o colesterol LDL (ou “ruim”).
Mas essas descobertas podem ser boas demais para ser verdade, já que os especialistas médicos afirmaram que o medicamento fitoterápico por si só não causará perda drástica de peso.
“Esta é a cultura dietética”, disse anteriormente a nutricionista Jenna Werner ao The Post. “É uma erva – as ervas podem neutralizar outros medicamentos, suplementos e causar danos em algumas populações.”
Ela também acrescentou que aqueles que defendem o suplemento estão fornecendo “muito pouco contexto sobre o que mais estão fazendo” para perder peso e promovendo-o para pessoas desesperadas.
Embora a berberina seja considerada segura, o FDA não regulamenta os suplementos da mesma forma que os medicamentos aprovados, como Ozempic ou Wegovy.
“Tudo isso está diretamente ligado à perda de peso, sem nenhuma consideração real pelo que isso significa para a saúde de alguém”, disse Werner. “Perda de peso e resultados de saúde (e) melhorias não são a mesma coisa.”
