Problemas de pele como acne, pigmentação, envelhecimento prematuro e queda de cabelo são cada vez mais relatados na faixa etária de 25 a 65 anos. Embora muitos pacientes invistam pesadamente em produtos para a pele, muitas vezes ignoram os fatores mais profundos do estilo de vida que influenciam diretamente a saúde da pele.
Padrões de sono irregulares, altos níveis de estresse, hábitos alimentares pouco saudáveis, exposição prolongada às telas e poluição crescente estão danificando silenciosamente a pele por dentro. Por isso, é hora de prestar atenção à pele e mantê-la brilhante, saudável e feliz.
Os problemas de pele estão aumentando rapidamente devido a hábitos de vida pouco saudáveis, como sono insatisfatório, alto estresse, dietas pouco saudáveis e tempo excessivo de tela. “Esses fatores interrompem o processo natural de reparo da pele e enfraquecem sua barreira protetora. Como resultado, problemas como acne, pigmentação e envelhecimento prematuro estão se tornando cada vez mais comuns. O estresse é um dos maiores contribuintes para os problemas de pele atualmente. O aumento dos níveis de cortisol devido à pressão mental e ao mau equilíbrio entre vida profissional e pessoal pode desencadear acne, piorar o eczema e a psoríase e retardar a cicatrização de feridas. O sono insuficiente agrava ainda mais esses problemas, reduzindo a produção de colágeno e enfraquecendo a barreira da pele. A dieta também desempenha um papel crucial. Alto a ingestão de alimentos processados, açúcar e junk food pode causar inflamação, pele opaca e erupções frequentes, enquanto a falta de hidratação torna a pele seca e sensível. Além disso, a exposição prolongada à luz azul de telefones celulares e laptops pode piorar a pigmentação e acelerar o envelhecimento prematuro”, disse a Dra. Shareefa Isa Chause, dermatologista de Mumbai.
O Dr. Chause acrescentou ainda: “Quase 50 por cento das pessoas com idades entre 25 e 65 anos estão enfrentando problemas de pele associados a padrões de sono irregulares, altos níveis de estresse, hábitos alimentares pouco saudáveis, exposição prolongada à tela e aumento da poluição. Mensalmente, 5 em cada 10 pacientes visitam clínicas com preocupações como acne, pigmentação, pele opaca, ressecamento, envelhecimento prematuro e aumento da queda de cabelo. Esses problemas relacionados ao estilo de vida estão se tornando mais comuns e estão afetando a saúde da pele em todas as faixas etárias. A melhoria sustentável da pele é importante. só é possível quando os cuidados com a pele são combinados com rotinas saudáveis, controle do estresse, sono adequado e uso consciente da tela.”
“Dicas simples de estilo de vida para uma pele mais saudável incluem manter horários regulares de sono e buscar 7 a 8 horas de descanso, controlar o estresse por meio de exercícios, ioga ou meditação, seguir uma dieta balanceada rica em frutas, vegetais e proteínas, reduzir o tempo de tela e usar proteção contra luz azul quando possível, e limpar a pele adequadamente após a exposição à poluição. Use produtos recomendados apenas pelo médico. Com o aumento das preocupações com a pele relacionadas ao estilo de vida, também tem havido um aumento na demanda por procedimentos cosméticos, como tratamentos a laser, hidrafaciais, peelings químicos e rejuvenescimento da pele. terapias Esses procedimentos ajudam a controlar a pigmentação, marcas de acne, opacidade e sinais precoces de envelhecimento. Portanto, consulte o especialista que irá orientá-lo sobre esses procedimentos”, disse o Dr.
“Hábitos de estilo de vida pouco saudáveis, como sono irregular, estresse crônico, dieta inadequada, tempo excessivo de tela e exposição à poluição estão silenciosamente causando um aumento acentuado nos problemas de pele. Hoje, quase 3 em cada 10 pacientes com idade entre 25 e 65 anos relatam preocupações como acne, pigmentação, ressecamento da pele, opacidade e envelhecimento precoce. Embora tratamentos como tratamentos faciais médicos e lasers ajudem a gerenciar esses problemas, a saúde da pele a longo prazo depende de sono adequado, controle do estresse, nutrição balanceada, hidratação e limitação da exposição à tela. Abordar os problemas A causa raiz é tão importante quanto tratar os sintomas visíveis. Portanto, assim como você cuida dos olhos, do coração e dos pulmões, preste atenção à sua pele imediatamente”, concluiu o Dr. Surbhi Deshpande, dermatologista do Hospital Zynova Shalby em Ghatkopar West.
