Chegou a hora — os últimos dias de dezembro, quando nos preparamos para virar a página do calendário. Muitos americanos fazem um balanço, analisam metas alcançadas e não alcançadas, ponderam esperanças e planos. Como está nossa saúde? O que há com o nosso dinheiro? E o país? O próximo ano será parecido com o ano de partida ou será algo totalmente diferente?
Estamos prontos?
Pode ser um período opressor. Assim, a Associated Press procurou profissionais com conhecimentos variados – organização doméstica, gestão de riscos, formação pessoal, finanças pessoais e ciências políticas – para falar sobre as suas perspectivas sobre mudanças e transições.
E para algo um pouco diferente, demos a cada entrevistado a oportunidade de fazer uma pergunta a um dos outros.
Então vamos falar de finais e começos.
O especialista em mudança: marcos despertam emoções
Trabalhadores preparam uma exibição de boas-vindas a 2026 no saguão das LG Towers em Pequim, em 27 de dezembro.
As transições são a vida profissional da organizadora profissional Laura Olivares. Como cofundadora da Silver Solutions, ela trabalha com adultos idosos e suas famílias para ajudar a garantir que estejam em ambientes seguros, quer isso signifique organizar os bens de uma vida inteira, reduzir o tamanho para outra casa ou ajudar as famílias a limpar uma casa após a morte de um ente querido.
Ela oferece o seguinte: mudanças, mesmo as emocionantes, podem trazer tristeza ou tristeza por lugares, coisas e pessoas deixadas para trás. Reconhecer esses sentimentos pode ajudar a facilitar a passagem de um capítulo para outro.
“Quando você abre mão de algo que era significativo para você, isso merece um momento”, diz ela. “Qualquer que seja esse momento, pode ser um segundo, pode ser apenas um reconhecimento disso. Ou talvez você o coloque no manto e pense sobre isso por um tempo e quando estiver pronto para deixar para lá, você deixa para lá.”
PRÓXIMA PERGUNTA: A personal trainer certificada Keri Harvey perguntou: “Que pequenos hábitos semanais posso construir que me ajudarão a manter-me organizado durante o ano?” Dicas de Olivares: Em dezembro, faça um levantamento de pensamentos, ideias e objetivos. Então, antes de 1º de janeiro, agende tarefas que avancem com essas prioridades ao longo de 2026. Olivares sugere três tarefas em cada um dos três dias, ou seja, nove tarefas por semana.
O atuário: O planejamento é importante – mas às vezes inconstante
Provavelmente nenhum grupo de pessoas pensa mais no futuro do que os atuários. Usando dados, estatísticas e probabilidades, eles elaboram modelos sobre a probabilidade de determinados eventos acontecerem e quanto custaria a recuperação deles. Seu trabalho é vital para organizações como companhias de seguros.
Ouça a conversa de R. Dale Hall, porém, e ele parece quase… filosófico. Ele é diretor administrativo de pesquisa da Sociedade de Atuários. Questionado sobre como o público em geral poderia pensar sobre um novo ano, ele prontamente apresenta estratégias como mapear cenários de risco e como responder.
Há um equilíbrio a ser alcançado, diz ele: não podemos controlar ou prever tudo e devemos aceitar a possibilidade de algo inesperado. E o passado nem sempre é um guia perfeito; só porque algo aconteceu não significa que deve acontecer novamente.
“É a natureza de correr riscos, certo? Sim, haverá coisas incontroláveis”, diz Hall. “Existem maneiras de talvez diversificar esses riscos ou mitigá-los, mas ninguém tem aquela bola de cristal perfeita que verá três, seis, nove, 12 meses no futuro.”
PRÓXIMA PERGUNTA: Da educadora de finanças pessoais Dana Miranda: “Pensando nas variáveis que consideramos ao tomar decisões ou planos, como a justaposição da temporada de férias com o ano novo pode afetar a maneira como as pessoas avaliam suas finanças e estabelecem metas no início de cada ano?… O que você recomenda que eles façam para garantir que a experiência de férias não distorça o estabelecimento de metas financeiras?”
Conselho de Hall: mantenha-os separados. Ele recomenda que as pessoas aproveitem as férias e adiem as metas financeiras até janeiro.
A autoridade financeira pessoal: seja intencional em relação ao dinheiro
Em seu trabalho como redatora financeira e educadora de finanças pessoais, Miranda incentiva as pessoas a fazerem escolhas conscientes em relação a seus gastos e poupanças, e a compreenderem que não existe uma regra absoluta.
Miranda, autora de “Você não precisa de um orçamento”, diz que os detalhes são fundamentais. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. E é algo que os americanos deveriam considerar à medida que se aproxima mais um ano de metas e resoluções. Insistir que a mesma técnica funciona para todos pode fazer com que as pessoas se sintam presas, diz Miranda.
“Tendemos a não ser bons em falar sobre as nuances e isso deixa as pessoas com: ‘Esta é a única regra certa. Não é possível para mim alcançar essa perfeição, então vou sentir vergonha de cada movimento que eu fizer que não esteja indo em direção ao objetivo perfeito.'”
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PRÓXIMA PERGUNTA: De Jeanne Theoharis, professora de ciências políticas, que perguntou como Miranda faz as pessoas olharem além do micro e considerarem o sistema mais amplo do capitalismo. “Como ela também faz com que as pessoas pensem em soluções mais coletivas – como organização sindical, pressão na Câmara Municipal ou no Congresso por mudanças?”
Miranda deixa claro que não é uma organizadora, mas diz que tenta evocar questões sistêmicas mais amplas ao discutir finanças pessoais. “A maneira como tento mover esse ponteiro um pouco é sempre trazer esse aspecto político para qualquer conversa que estejamos tendo… para tornar visível o impacto sistêmico e cultural.”
O treinador: torne as metas alcançáveis
Os algarismos “2026” de 2,10 metros de altura são exibidos em uma cerimônia de iluminação na Times Square em 18 de dezembro, em Nova York.
Quando se trata de mudanças e de ano novo, uma das áreas mais populares é o fitness, objeto de muitas resoluções (fracassadas). O personal trainer Harvey, da Form Fitness Brooklyn, diz que você pode fazer mudanças positivas e duradouras no condicionamento físico (e em geral) com uma filosofia: começar pequeno e construir.
“Queremos ter o cuidado de não pedir muito ou tentar compensar o que sentimos que deixamos para trás no ano passado ou o que sentimos que deixamos na mesa no ano passado”, diz ela. “É muito razoável tentar ter o objetivo de ir à academia duas vezes por semana, talvez três vezes por semana, e então construir a partir daí, em vez de dizer ‘1º de janeiro, estou começando, estarei na academia cinco dias por semana, duas horas por dia.’ Isso não é realista e não é gentil com nós mesmos.”
PRÓXIMA PERGUNTA: De Hall: “Que conselho você daria para eu fazer a transição para uma programação de exercícios ainda mais robusta em 2026, sem correr o risco de me machucar por fazer muito cedo?”
Harvey enfatizou o aquecimento e a rotina de mobilidade, além de tornar o objetivo alcançável, tornando-o divertido. “Encontre coisas que você realmente gosta de fazer e tente encaixá-las também, para que a ideia de começar algo novo ou adicionar algo não seja algo negativo como, ‘Oh, eu não quero ter que fazer isso’, onde você está se arrastando para isso.
O historiador: Aprenda com o seu passado
Não é apenas como indivíduos que pensamos em transições. Nações e culturas também os têm.
Podemos aprender com eles se olharmos para a nossa história honestamente e não com o pretexto de tentar esconder as partes feias, diz Theoharis, professor de ciência política e história no Brooklyn College e no City University of New York Graduate Center.
Ela aponta para a história de Rosa Parks, lembrada como a catalisadora dos boicotes aos ônibus de Montgomery, há 70 anos. Mas quando Parks decidiu resistir, ela não sabia o que significaria a sua prisão ou qual seria o resultado. Theoharis vê nisso uma lição para as pessoas que buscam fazer mudanças no mundo de hoje e até mesmo para os indivíduos que desejam evoluir.
“Muitos de nós estaríamos dispostos a fazer algo corajoso se soubéssemos que funcionaria”, diz Theoharis. “E podemos até estar dispostos a ter algumas consequências. Mas parte do que olhamos para a história real de Rosa Parks ou para a história real do boicote aos autocarros de Montgomery é que, na verdade, temos de tomar essas posições sem a menor ideia de que funcionarão.”
PRÓXIMA (E ÚLTIMA) PERGUNTA: De Olivares, que queria a opinião de Theoharis sobre as batalhas atuais pelos direitos civis. Theoharis referiu-se aos direitos de voto, que foram corroídos nos últimos anos. Ao mesmo tempo, as lembranças da turbulência durante os anos dos Direitos Civis foram encobertas por uma mitologia da América superando as suas injustiças.
Há também uma lição sobre o que é necessário para fazer mudanças reais para os indivíduos, diz Theoharis: É difícil avançar se você não abordar honestamente o que veio antes. “Parte de como chegamos até aqui se deve a isso… falta de ajuste de contas com nós mesmos, falta de ajuste de contas com onde estamos, falta de ajuste de contas com a história.”
