Quarta-feira, 3 de dezembro de 2025 – 23h42 WIB
Jacarta – O Aeroboxing é hoje um esporte cada vez mais procurado porque oferece uma combinação de benefícios cardiovasculares e fortalecimento muscular em uma única sessão. Combinando movimentos aeróbicos com técnicas leves de boxe sem contato físico, esse esporte é indicado para todos os grupos, inclusive iniciantes.
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Com ritmos musicais como acompanhamento, o Aeroboxing proporciona exercícios de intensidade moderada a alta, eficazes na queima de calorias em pouco tempo. Movimentos rápidos como jab, cross e hook combinados com footwork fazem com que o corpo trabalhe bem, desde os braços, ombros, core até os pés. Além de ajudar na perda de peso, o Aeroboxing também melhora a saúde do coração, a capacidade pulmonar, o equilíbrio, a agilidade e a coordenação corporal. Role para saber mais, vamos lá!
Do ponto de vista mental, o Aeroboxing é uma opção para reduzir o estresse. O ritmo da música e os padrões de movimento energético estimulam a liberação de endorfinas, para que os participantes se sintam mais energizados após o exercício.
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Este esporte completo, mas ainda adequado para iniciantes, também não envolve contato físico, portanto o risco de lesões é relativamente baixo. Foi isso que o tornou rapidamente popular em várias comunidades de fitness.
Em um esforço para apresentar os benefícios do Aeroboxing de forma mais ampla ao público, esta atividade esportiva foi realizada no Tiger Hype Mart Makassar no domingo, 30 de novembro de 2025. Os moradores da vila de Maccini Sombala e arredores pareciam entusiasmados em participar de uma série de exercícios desde a manhã, desde o aquecimento, combinações de socos, movimentos das pernas, até o resfriamento.
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“É realmente emocionante! O aeroboxing é fácil de acompanhar, mesmo sendo iniciante. Meu corpo fica mais leve e suo muito”, disse Rina, uma das participantes.
Andrew Susanto, Presidente Comissário do Grupo Holywings e Presidente do Programa de RSC Holywings Cares, disse que esta atividade foi realizada para ter um impacto direto na saúde da comunidade envolvente.
“No âmbito do nosso compromisso social, estamos a realizar esta atividade de apoio a estilos de vida saudáveis no meio envolvente. Queremos continuar a apresentar programas que proporcionem benefícios diretos aos residentes”, afirmou André Susanto, no seu comunicado, citado quarta-feira, 3 de dezembro de 2025.
No encerramento, os participantes foram convidados a participar numa competição de revezamento de pingue-pongue que foi animada e promoveu um sentimento de união.
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VIVA.co.id
2 de dezembro de 2025
