Ela sentou-se na minha clínica, com lenço na mão, e disse algo que já ouvi inúmeras vezes: ‘Ele não tem ideia de como estou infeliz.’ Seu marido, ela explicou, achava que estava tudo bem. Afinal, as discussões haviam parado.
O que ele não percebeu foi que o silêncio não era paz, era rendição. Ela simplesmente desistiu de tentar fazê-lo entender.
Esta mulher queria aventura e conexão. Ela sonhava em viajar, em jantares com amigos, em se sentir verdadeiramente viva neste próximo capítulo de sua vida. O marido queria ficar em casa, assistir televisão e manter as coisas exatamente como estavam. O abismo entre eles havia crescido tanto que ela não conseguia ver como atravessá-lo.
Sua história está longe de ser incomum. Uma pesquisa recente do escritório de advocacia Mishcon de Reya descobriu que um terço das mulheres divorciadas de meia-idade relataram sentir-se mais felizes do que nunca após a separação.
E há mais deles do que nunca. Entre 2005 e 2015, o número de mulheres que se divorciam com idade igual ou superior a 65 anos aumentou 38 por cento, revelam dados do Gabinete de Estatísticas Nacionais. Estes “divórcios cinzentos” são esmagadoramente liderados por mulheres: as mulheres iniciam agora quase dois terços de todas as separações conjugais.
Mas aqui está o que me preocupa. Muitos desses casamentos poderiam ter sido salvos. A mulher da minha clínica passou anos dando dicas, esperando que o marido de alguma forma intuísse o que ela precisava. Quando ele não o fez, ela parou de tentar completamente. Ele achava que estava tudo bem porque ela havia parado de lhe dizer que não estava. Ambos estavam presos a um padrão que estava destruindo seu casamento e nenhum deles conseguia perceber isso.
O que há de errado? No fundo, o problema muitas vezes está nas necessidades divergentes na meia-idade. As mulheres na faixa dos 50 anos experimentam frequentemente uma onda de energia e ambição. Os filhos cresceram, a carreira está consolidada ou em declínio e de repente surge espaço para perguntar: o que quero deste próximo capítulo?
Casais mais velhos podem começar a querer coisas diferentes, o que leva a problemas
Neste ponto, é provável que já tenham passado pelos piores sintomas da perimenopausa e da menopausa ou os tratem com medicamentos. Os efeitos do estrogênio que agradam às pessoas já terão desaparecido há muito tempo. Muitas mulheres desejam aventura, conexão, novas experiências.
Mas os homens muitas vezes se tornam mais introvertidos com a idade. Exaustos por décadas de pressão no trabalho, eles estão satisfeitos com a rotina e genuinamente intrigados com a inquietação da esposa. Eles não estão sendo deliberadamente difíceis, simplesmente não sentem a mesma necessidade urgente de novidades e estímulos.
Essa incompatibilidade gera um tipo particular de ressentimento. A esposa se sente contida, o marido é um peso morto que a ancora a uma vida que ela superou. Enquanto o marido se sente incomodado e desvalorizado. Nenhum dos dois está totalmente errado, mas também não está ouvindo verdadeiramente.
A boa notícia é que os casamentos podem sobreviver e até mesmo prosperar além disso. Mas, como homem, deixe-me dizer-lhe sem rodeios, se as mulheres realmente querem que a relação mude, têm de adoptar uma abordagem diferente – mesmo que pareça o tipo de trabalho emocional que fizeram durante toda a vida e estão demasiado ansiosos para desistir. Aqui estão cinco maneiras de iniciar a conversa e acabar com o ressentimento:
1. Diga o que precisa, sem críticas
Muitas mulheres expressam infelicidade através de reclamações sobre comportamentos específicos quando o que na verdade estão falando são necessidades que não estão sendo atendidas.
‘Você nunca quer ir a lugar nenhum’ é muito diferente de ‘Estou me sentindo preso e preciso de mais aventura em minha vida’. Podemos conversar sobre como fazer isso acontecer? O primeiro convida à defensiva, o segundo à colaboração.
2. Sua introversão não é indiferença
A relutância de seu marido em socializar ou experimentar coisas novas pode não significar que ele não se importa com sua felicidade. Ele pode simplesmente estar conectado de maneira diferente.
Tente entender o que o esgota e o que o recarrega. Encontrar atividades que vocês possam desfrutar juntos, em vez daquelas que ele apenas tolera, será melhor para vocês dois no longo prazo.
3. Pare de esperar que ele leia sua mente
Anos esperando que ele perceba sua infelicidade e mude espontaneamente provavelmente o deixaram exausto e ressentido.
Mas muitos homens não captam sinais indiretos. Seja explícito sobre o que você precisa e específico sobre o que ajudaria. Dê a ele uma chance justa de responder a uma solicitação clara.
4. Construa uma vida plena, com ou sem ele
Você não precisa da permissão dele para ver amigos, praticar novos hobbies ou reservar uma viagem.
Um casamento em que ambos os parceiros têm vidas ricas e independentes é muitas vezes mais forte do que aquele em que tudo deve ser feito em conjunto. Deixe de lado o ressentimento se ele disser que não se juntará a você e vá mesmo assim.
5. Sugira terapia antes de desistir
A terapia de casal funciona melhor quando ambos os parceiros ainda querem fazer as coisas funcionarem. Se você esperar até ter verificado emocionalmente, muitas vezes será tarde demais.
Enquadre isso não como uma admissão de fracasso, mas como um investimento no futuro juntos. Se ele recusar, considere ir sozinho para ter clareza sobre o que você deseja.
A meia-idade pode ser uma segunda chance para o casamento, não apenas um fim. Mas aproveitar essa oportunidade requer comunicação honesta e disposição para ver a perspectiva do seu parceiro, mesmo quando você está magoado. Não deixe que o silêncio se torne sua única linguagem.
A hora de falar é agora. Você merece ser feliz.
A viagem de cura de Chris com o pai
O pai de Chris Hemsworth tem Alzheimer
Há um momento no novo documentário de Chris Hemsworth que me fez parar. O ator australiano está sentado no Outback com seu pai Craig, que tem a doença de Alzheimer em estágio inicial. Enquanto Craig fala sobre seus dias selvagens lutando contra búfalos, algo notável acontece. A neblina se dissipa. Ele se torna ele mesmo novamente.
A terapia de reminiscência, como é formalmente conhecida, envolve o uso de fotografias, música, lugares antigos e conversas sobre o passado para estimular o cérebro.
O psicólogo clínico Dr. Suraj Samtani explica que a recuperação de memórias exercita o hipocampo, a parte do cérebro que ataca o Alzheimer.
Muitas famílias que enfrentam demência sentem-se desamparadas. Mas a terapia da reminiscência lembra-nos que todos carregamos dentro de nós algo terapêutico: a nossa história partilhada. Tudo que você precisa são álbuns de fotos antigos, músicas conhecidas, capacidade de fazer perguntas e ouvir.
O diabetes tipo 2 costuma ser reversível por meio de mudanças no estilo de vida. É aqui que entram os monitores contínuos de glicose (CGM). Esses pequenos sensores, usados no braço, medem os níveis de açúcar no sangue em tempo real e enviam os dados para o seu telefone.
Uma pesquisa recente mostra que adultos com diabetes tipo 2 que usaram o sensor por mais de 270 dias por ano observaram melhorias significativamente maiores no controle do açúcar no sangue do que aqueles que o usaram esporadicamente. É uma ferramenta brilhante que deveríamos usar muito mais.
Cantores que alcançaram o status de celebridade morreram em média quatro anos antes daqueles que eram menos conhecidos, mostra a pesquisa. Acontece que a fama acarreta aproximadamente o mesmo risco que fumar ocasionalmente.
Cuidado com o que você deseja.
Dr Max prescreve… comer com outras pessoas
Os adultos mais velhos que comem regularmente sozinhos enfrentam uma nutrição mais pobre, perda de peso e fragilidade precoce do que aqueles que partilham as refeições com outras pessoas, descobriu a Universidade Flinders, na Austrália. A comida é mais que combustível. É conexão. Se você mora sozinho, convide um amigo para jantar. Junte-se a um clube de almoço. Não importa o que você come – importa com quem você come.
