O pai de dois apelidados de “Big Dan” mudou mais de 10 pedras e parece desconfortável antidepressivos de metade, dava a ele a motivação para virar sua vida.
39 -Year -old Dan Shilling pesava 26 pedras no final de 2022, quando ele estava em sua saída mais baixa.
O técnico elétrico que trabalha no mar lutou com o fato de estar longe de sua família e muitas vezes se encontrava no bullying no local de trabalho.
Como resultado, eles costumam recorrer à comida para conforto.
“Como sou um homem típico, em vez de falar sobre meus problemas, eu espirre e tentei encontrar conforto na comida”, disse Shilling, que vive em Norfolk.
“Isso me levou ao acúmulo de peso e a me tornar uma pessoa desagradável”.
A comida de Kalivor serviu nas instalações onde ele trabalhava não ajudou. A comida fornecida incluía um café da manhã inglês completo, rolinhos de bacon, lasanha de almoço, biscoitos e bolo à tarde e bolo de pastor ou bife de jantar.
Ele disse que seu exercício “não existia”.
Um pai de 39 anos percebeu que tinha que fazer uma mudança quando lutou com sua mobilidade no trabalho.
Hoje ele tem quase metade do tamanho que ele costumava ser e gosta de jogos de futebol e corrida regulares.
Nesse ponto, o Sr. Shilling adiou o Marabou Marabou, Marabou, Marabou, Marabou, todas as noites, levando ao seu peso mais pesado de £ 26.
“Tudo o que poderia dar errado deu errado”, disse ele. “Eu não estava lá, eu existi.”
Depois de uma conversa aberta e honesta com seu parceiro Emma, Sr. Shilling decidiu visitar seu clínico geral para consultar seu humor.
O médico o diagnosticou Depressão e antidepressivos prescritos.
Dentro de alguns meses, a névoa começou a se levantar para o Sr. Shilling – registrou uma mudança de seu trabalho; Trabalhando em uma plataforma de gasolina no Mar Blackpool.
Seu peso foi o último desafio.
Um dia, em dezembro de 2023, ele começou a “derramar suor e respiração” quando eu estava no trabalho e andava a apenas 50 metros do edifício do terminal em um helicóptero.
Ele disse que era difícil prender o cinto de segurança ao helicóptero e, neste ponto, ele pensou: “isso é suficiente”.
Então ele entrou no popular esquema de futebol de perda de peso, Man in Fat Football, junto com o sofá para 5k e se comprometeu a mudar sua vida a partir de janeiro de 2024.
Um técnico elétrico foi diagnosticado com depressão e medicamentos prescritos que ajudaram a elevar seu humor.
Agora ele não toma mais drogas e sente que é um pai melhor de seus dois filhos pequenos.
Aproximadamente 8.500 homens estão atualmente participando de mais de 150 clubes de futebol masculino no futebol gordo em todo o Reino Unido.
“Prometi não ser a pessoa mais difícil da equipe”, disse ele.
Ele começou a contar suas calorias e monitorar suas porções no trabalho e se concentrou em aumentar o número de etapas diárias.
Durante os primeiros três meses, ele disse que havia perdido 3 libras e perdeu quase 11 pedras até agora.
O Sr. Shilling agora pesa cerca de £ 15. 6 libras e é capaz de usar roupas quando tinha 20 anos.
“Eu não precisava comprar um novo guarda -roupa porque ainda fiquei velho”, disse ele.
Ele acrescentou que se sente “carregado melhor” e agora pode ser um parceiro melhor de sua namorada e pai de seus dois filhos – Betsy, cinco e Elsie, quatro meses.
Shilling disse que o exercício “não existe” quando ele era o mais difícil.
O Sr. Shilling não cortou nenhum alimento de sua dieta. Ele simplesmente garante que ele faça exercícios suficientes para garantir que ele não tenha comido muitas calorias para sua produção de energia.
Ele também começou a correr e planeja participar da Maratona Romana 2026 para comemorar 40 anos.
Embora ele ainda goste de doces e fast food, ele agora tem um estilo de vida mais saudável e não leva mais antidepressivos.
Ele pediu conselhos a outras pessoas e disse: “Apenas siga o básico – calorias em versus calorias. Foi tudo o que fiz.
“Eu ficaria feliz em comer o KFC até onde vou lançar para cancelá -lo e ter calorias sobressalentes.
“Na verdade, eu tenho uma pasta no meu telefone, tenho um álbum chamado Fat Me.
“Olhando para trás para tudo a partir desse momento, você percebe o quão longe chegou.
“É incrível. Ainda não consigo acreditar.”
