Quando você tem uma queda- talvez uma que você roubou precisamente ou descobriu na sua página da web de check-out do Instagram- pode parecer realmente emocionante. No entanto, à medida que o fato afunda, uma sensação esmagadora e esmagadora que as palavras “esmagar” a si pode estimular.
Atualmente, você está abaixo, provavelmente exatamente no mesmo gadget, onde você tentou encantar sua paixão agora mais sedutora … ou, pelo menos, imagens de olhos. E embora não seja um final completo de uma conexão (embora mashable também tenha uma visão geral para superar um rompimento), superar uma queda ainda pode realmente sentir esmagamento. Mashable conectado a especialistas em parceria sobre exatamente como apagar com eficiência sua paixão de sua mente, como você (com alguma sorte) removeu o entrando em contato.
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Pare de glamourar sua queda
“Uma pessoa assim que afirmou que ‘uma paixão é simplesmente uma ausência de informações’, que é a regra que eu entregue aos clientes”, afirmou que o treinador e sexólogo da vida Elle Chase. “Uma queda pode realmente se sentir eficaz devido ao fato de que tudo é possível e pouco fato. É melhor interesse e estimativa, não compatibilidade e realidades”.
Depois de descobrir mais sobre ele ou ela, como seu valor, comportamentos e exatamente como eles se oferecem em conexões e navegam no mundo quando ninguém está vendo, a queda pode entrar em colapso melhor depois disso, Chase prosseguiu.
No entanto, se não for, lembre -se dos minutos que você realmente se sentiu confuso, angustiado ou não tem certeza. É simples negligenciá -los e se apegar a Minority Wonderful Memories que você fez com esse indivíduo, reivindicou um profissional de namoro e apresentador do podcast de namoro e parceria vendo outras pessoas, Ilana Dunn. Ela recomenda anotar as realidades, com caneta no papel ou no seu aplicativo de anotações. Pergunte por conta própria:
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Com que frequência eles de fato apareciam?
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Quão constantes eles eram?
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Você realmente se sentiu tranquilo ou examinou regularmente seu telefone, esperando a confiança?
“Vê -lo em preto e branco Aids danificar o feitiço”, informou Dunn Mashable. “E também, ter essa lista de verificação é maravilhosa para fazer referência em minutos quando você começa a espiralar.”
Bloquear, deixar de seguir ou mudo
Não há pena de usar esses dispositivos de redes sociais para obter esse indivíduo de sua mente.
Relatório de padrão mashable
“Sempre que você examina o Instagram ou passa por uma string de mensagem antiga, sua mente a trata como um novo entra em contato. É por isso que ainda é realmente tão difícil continuar também se você” não está falando “”, afirmou Dunn. “Silêncio, arquivamento, bloqueio ou oculta o que você precisar para que seus nervos possam respirar por último.”
E não desenvolva contas de aquecedor para evitar a atividade que você fez e confira as postagens do blog de qualquer maneira. Isso apenas arrastará sua paixão por eles.
Mude sua atenção
Permanecemos na situação econômica do foco, no entanto, e o que quer que esteja online está concluindo para nossa ênfase. Então, por que oferecer o seu próprio a um amor não correspondido?
“Mover o foco para algo que lhe traz satisfação pode ajudá -lo a passar”, recomendou o terapeuta psicométrico e o treinador de sexo e afeto, Dr. Lori Beth Bisbey.
“Se eles eram seu chuveiro padrão ou desvio de viagem, você precisa de um vício totalmente novo”, afirmou Dunn. Começando uma atividade de lazer totalmente nova, como corrida ou desafios. Digite um programa de televisão totalmente novo (Mashable tem algumas recomendações) ou podcast.
Distrair por conta própria em pequenas quantidades, no entanto, é claro, faça isso se precisar.
Sofrer se você precisar
A mágoa é desenhada, também se acertar algo que foi breve. De fato, isso pode piorar ainda mais, devido ao fato de você realmente não ter tempo adequado para ver uma conexão executar seu curso de treinamento. O “O que acontece se” pode ficar. Deixe -os ficar por aí e não se apresse em continuar.
“Muito do coração partido se origina de derramar o que pode ter sido, não o que foi de fato”, esclareceu Dunn. “Está tudo certo ser lamentável sobre essa variação da história, depois de refinar, pergunte por si mesmo com sinceridade: De fato, desejo uma pessoa que me deixasse preocupada se eles se importassem? Ou desejo uma pessoa que me faça realmente me sentir selecionado sem pensar?”
Não hesite em se apoiar em seus amigos também. Dunn alegou que eles podem ser o fato de que você não pode oferecer por conta própria. Eles têm em mente as notas de voz e capturas de tela angustiadas.
Assim como superar uma pessoa que você nunca namorou, superar sua paixão certamente levará algum tempo, no entanto, é viável- também cada vez que a web evidentemente “vive permanentemente”. Use a tecnologia para seu benefício e transferência para várias redes sociais, que não carrega que você mantém essa sensação de “esmagamento”.
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