Não se preocupe com o material de outono – incluindo vírus respiratórios.
Os casos de resfriado, gripe, covid-19 e vírus sincicial respiratório (VIR) tendem a aumentar no outono e no inverno, à medida que as pessoas gastam mais tempo em ambientes fechados. O ar mais seco também ajuda esses vírus a sobreviver e se espalhar mais facilmente.
Aqui estão as melhores maneiras de se proteger desses vírus – e o erro número 1 que as pessoas cometem quando adoecem.
Torne-se gripe em vírus
Os vírus respiratórios compartilham muitos sintomas semelhantes, dificultando a separação.
O resfriado comum é uma doença mais suave que pode causar um nariz abafado, uma garganta arranhada e tossir, mas geralmente não é uma febre alta.
Os outros três – covid, RSV e gripe – são frequentemente caracterizados por tosse, febre, dor de garganta e falta de ar em casos graves.
O chiado é mais comum no RSV, a perda de sabor ou cheiro é um sinal distinto de covid e dores corporais geralmente está associado à gripe.
Esses três vírus podem causar doenças graves, hospitalização e até morte, principalmente entre pessoas vulneráveis.
Os testes de diagnóstico em casa ou no consultório médico são a maneira mais confiável de distinguir entre vírus respiratórios.
Evite o maior erro que as pessoas cometem quando ficam doentes
Um dos principais erros continua a trabalhar.
Nós realmente precisamos ficar em casa quando estamos doentes, para não espalhar vírus para os outros.
Certifique -se de beber muitos líquidos, descansar suficiente e levar Tylenol ou Advil para gerenciar febre, dores de cabeça e dores musculares em casa.
A aspirina geralmente não é recomendada para crianças com infecção viral, porque pode levar a uma doença rara, mas com risco de vida.
Quando estamos em casa com nossos entes queridos, colegas de quarto ou familiares, queremos evitar infecções por pingue-pongue.
O Dr. Mark Mulligan revela as melhores maneiras de se proteger de vírus de queda – e o erro número 1 que as pessoas cometem quando adoecem.
Devemos praticar o distanciamento social, a lavagem das mãos com água e sabão e uso de máscara, pois os vírus podem ser espalhados por gotículas respiratórias e partículas menores no ar.
As infecções respiratórias geralmente duram apenas dois ou três dias, e as pessoas saudáveis se recuperam muito bem por conta própria.
Aqueles em alto risco de complicações, como idosos e pessoas com sistemas imunológicos enfraquecidos, devem pelo menos entrar em contato com o médico para que eles saibam que estão doentes.
Definitivamente, visite o médico se tiver falta de ar, se você não melhorar ou seus sintomas piorarem após três ou quatro dias em casa.
Não volte ao trabalho até ficar sem febre por pelo menos 24 horas.
Ao retornar ao escritório, pode ser cortês usar uma máscara por alguns dias até que os sintomas resolvam.
Abster -se de confiar em suplementos para B saudável
Outro equívoco é que você precisa tomar suplementos para aumentar sua imunidade.
Comer bem, exercitar -se, não fumar, obter vacinas, nutrir sua saúde espiritual e seguir as recomendações do seu médico, mantenha seu sistema imunológico forte e resiliente contra infecções.
Não sou contra algumas vitaminas extras, mas não há nada de especial que você precise fazer para manter uma forte imunidade. Considere conversar com seu médico antes de pegar um produto que você viu on -line ou em uma loja de nutrição.
Obtenha as vacinas adequadas
Temos vacinas para gripe, covid e RSV.
Todos os 6 meses de idade ou mais devem obter uma vacina anual sobre a gripe.
Para o RSV, desenvolvemos algumas novas ferramentas realmente incríveis nos últimos anos para proteger contra doenças graves.
A vacina contra o RSV é fortemente recomendada para adultos com 75 anos ou mais e entre 50 e 74 anos que têm condições médicas que aumentam o risco de doenças graves.
Também é recomendado para mulheres grávidas que entregarão no final do outono ou no inverno.
Bebês com menos de 8 meses que nasceram após a última temporada de RSV ou cujas mães não receberam a vacina contra o RSV podem receber um único tiro de anticorpo monoclonal.
As diretrizes mudaram recentemente para o jab Covid. Todos com mais de 65 anos podem ser vacinados porque os idosos correm maior risco de complicações graves de covid, incluindo hospitalização e morte.
Os benefícios da vacinação superam bastante o pequeno risco de qualquer dano grave. Foto stock
Eu recomendo fortemente que os idosos recebam o tiro porque representam 75% das mortes de covid.
Também é sugerido para pessoas de 6 meses a 64 que têm uma condição subjacente, como doença pulmonar grave, doença hepática, doença cardíaca, câncer, HIV, AIDS ou um sistema imunológico enfraquecido.
A Academia Americana de Pediatria está recomendando vacinas contra a CoVid para todas as crianças de 6 meses a 23 meses, porque as crianças correm alto risco de doenças graves quando contratam a Covid.
Finalmente, quem quer uma vacina covid, mas não se encaixa em um desses grupos, pode conversar com o médico, que pode fornecer uma prescrição “off-label” para a vacina covid.
Os benefícios da vacinação superam bastante o pequeno risco de qualquer dano grave.
Marque seu calendário
Para a Covid and Flu, o momento ideal para serem vacinados é em setembro ou outubro, antes do auge da estação do vírus respiratório.
Vá para a vacina contra a gripe uma vez por ano e covid duas vezes por ano – no outono antes da temporada ativa de inverno e na primavera para proteger contra os surtos de verão.
Você só deve receber o RSV uma vez em sua vida, com base nas diretrizes atuais. Geralmente, recomendamos no outono, pouco antes da estação do vírus respiratório.
As mulheres grávidas devem receber a vacina contra o RSV entre as semanas 32 e 36.
Demora cerca de duas semanas para desenvolver imunidade após a vacinação.
Todos nós aqui na NYU Langone Health desejamos a você e sua família boa saúde e felicidade.
A melhor maneira de se proteger, sua família, seus entes queridos e pessoas vulneráveis com quem você interage é receber vacinas por Covid, RSV e gripe, de acordo com recomendações das principais organizações de saúde pública.
O Centro de Vacina da NYU Langone Health, dirigido por Mark J. Mulligan, MD, lidera pesquisas relacionadas à vacina pioneira. Como parte da divisão de doenças infecciosas e imunologia no Departamento de Medicina, especialistas renomados em pesquisa de vacinas mesclam ciência básica, estudos clínicos e extensão de saúde pública para impedir a propagação da doença.
