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Rastrear o que você considera é necessário (embora haja discordâncias sensatas em vez de ficar de olho nele excessivo). Na verdade, estou certo para rastrear cada uma de todas as minhas informações relacionadas à saúde e organizá-las no meu telefone para que eu possa verificar os modismos e ajustes, portanto, me avaliar regularmente é simplesmente componente desse objetivo maior. Para mim, isso implica fazer uso de uma gama inteligente, que sincroniza com todos os meus vários outros aplicativos de bem-estar e desenvolve uma imagem completa de como estou, em termos de condicionamento físico-mas se você não pretende obter essa tecnologia, também tem várias outras opções. Aqui estão as faixas mais eficazes e estúpidas.
As melhores faixas de banho com recursos da moda
Estes têm funções extras ou modernas, como a dimensão da gordura corporal- embora você precise provavelmente levar esses números com um grão de sal- que excedem simplesmente informar o seu peso.
O que você acredita até agora?
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Eu tenho esse alcance IHealth Nexus Smart (US $ 35) e aproveito muito, comprei mais um para o meu cara. Na verdade, os utilizamos por 2 anos sem problemas. Considero -me todas as outras outras manhãs de manhã cedo aproximadamente e as baterias duraram cerca de 18 meses antes de exigir ser alterado. A taxa vem, mas ainda apresenta muitas funções. Ele se conecta ao seu telefone por meio de Bluetooth, depois disso, avalia seu peso, IMC e também faz algumas citações de pontos, como massa de tecido muscular e massa óssea, importando cada um desses detalhes para o seu gadget, tornando -o para download e desenvolvendo gráficos de ajustes com o tempo. Como sincroniza tão convenientemente com o aplicativo de bem -estar indígena do seu telefone, adicionalmente, praticamente, sincroniza com qualquer tipo de vários outros aplicativos que são incorporados adicionalmente lá. Como exemplo, utilizo um aplicativo de rastreamento de nutrientes chamado LIFESUM. Meu peso é imediatamente atualizado e inserido lá quando me considero o nexo da saúde e o LifeSum reajusta minhas idéias de calorias e nutrientes para o dia para me manter no curso com meus objetivos.
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Eu sou uma mulher do Apple Watch, por isso sou um seguidor do meu alcance por sua simples assimilação com a Apple Health and Wellness. Normalmente, se você estiver usando um determinado item ou coleção de itens, acredito que você precisa permanecer na mesma casa que o máximo possível. O monitoramento menos complicado é que é mais provável que você seja e fique com ele. Se você é um cliente da Fitbit, assuma o Fitbit Aria Air (US $ 50), que sincroniza diretamente com o seu painel de controle da Fitbit, não a saúde e o bem -estar da Apple. É razoavelmente fácil, apenas revelando seu peso e IMC, mas, na verdade, isso pode ser tudo o que você precisa. É leve, “simplificado” e “minimalista”, de acordo com os clientes, por isso também não é um aprimoramento complicado na sala de banho.
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A linha Shapa (US $ 120) é uma faixa de ponta que revela tons, não números, para que você não obtenha tão bem capturado verificando seu peso específico. Eu tenho um amigo que é um grande seguidor dessa estratégia e esse gadget. As sombras descrevem seu peso comum com o tempo e, se você vir azul em seu aplicativo, está diminuindo. Teal implica que você está começando a diminuir os métodos que você está mantendo, os métodos cinza claro que você está começando a adquirir e os métodos cinza escuro que você está colocando em peso. É isso. É preferido no Reddit também, onde os indivíduos o recomendam por ajudá -los a superar a ansiedade do alcance. Não é prático utilizar uma ferramenta se é provável que você enfatize ou, pior ainda, bastardizá -lo com o fator que você parou de utilizá -lo. Essa estratégia fácil e baseada em cores ajuda você a ignorar os números (que aumentam e descem ao longo de um dia típico) e acreditam ainda mais duradouros.
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Esse alcance renpho Wise (US $ 43) está na moda devido ao fato de que ele ilumina, para aconselhá -lo regularmente a considerar por conta própria ou funcionar como uma luz noturna, confiando em suas escolhas e demandas. É uma alternativa funcional que é fantástica para pequenos banheiros. Por seu baixo custo, também carrega muitas greves: sincroniza com o Google Fit, Samsung Health and Wellness, Fitbit e MyFitnessPal, aproxima as métricas como porção de gordura corporal e massa de tecido muscular e também possui configurações infantis e pet-latas, além de ambientes especializados para atletas profissionais.
As melhores escalas de baixo custo
Não requer os sinos e assobios? Isso é penalidade. Você pode obter um custo de baixo custo que simplesmente revela seu peso, simples. Você ainda pode pretender rastrear isso em algum lugar, como uma planilha do Excel, para que você possa fazer metade do trabalho, os Wise Ranges fazem por você mesmo, mas se você é uma pessoa que obtém um pouco bem para avaliar o seu próprio ou de um nocivo, também pode simplesmente utilizá-los para check-ins de rotina.
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O intervalo padrão que eu utilizo quando não utilizo que meu barato não é oferecido na Amazon, mas esse intervalo eletrônico de casas (US $ 13) é realmente comparável: há uma tela LED brilhante e fácil de ler e o criador liga imediatamente quando você inclina-o. Não há muito mais para declarar- e para muitas pessoas, esse é o fator!
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Essa gama eletrônica GE (US $ 30) mostra seu peso corporal e IMC. Serei genuíno com você: isso realmente aumentou (enquanto o restante dos realmente caiu) em relação ao ano anterior; portanto, desde que está entrando na variedade de US $ 30+, pode valer a pena levar em consideração investir um US $ 10 em uma gama inteligente ou, no mínimo, fazê -lo. Você pode utilizar isso como uma ponte entre os meios tradicionais e os meios ainda mais modernos, pois se origina de um nome de marca e mostra muito mais dimensões do que o intervalo comum sem mergulhar direto na região ligada por telefone.
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