Uma dispersão do rábano pode ser uma preferência obtida, mas o tempero comovente apresenta algumas vantagens significativas de bem -estar que você não deseja desconsiderar.
O vegetariano de origem pode combater o inchaço e as infecções microbianas e fúngicas indesejáveis, além de oferecer nutrientes de combate ao câncer, de acordo com o Cleveland Center.
Isso permanece em aprimoramento de suas capacidades de limpeza do seio, igual a Wasabi e gengibre.
Da mesma forma, pode oferecer carne e várias outras receitas, o chute necessário para ser maior do que simplesmente mais uma ceia de bife.
“Como molho pronto, é delicioso em carne e vegetais assados”, assinou a nutricionista Amanda Igel informou a instalação clínica de caridade. “E as vantagens de bem -estar do rábano, como suas propriedades residenciais ou comerciais anticâncer, podem chocá -lo”.
O rábano pode ser um excelente aprimoramento para hambúrgueres e marys sangrentos. No entanto, também apresenta algumas vantagens chocantes de bem -estar (Getty Images/Istock)
Habilidades de combate ao câncer
O rábano tem um produto químico chamado sinigrin, que também é descoberto em vegetais crucíferos, consistindo em brócolis e couve -flor. A sinigrina é uma substância que pode interferir no inchaço, de acordo com os cientistas da África do Sul.
Eles afirmaram que a substância também pode combater a aterosclerose, uma solidificação das artérias.
O rábano tem isotiocianatos, que também são descobertos em vegetais crucíferos e revelam propriedades residenciais ou comerciais antitumorais, de acordo com o Cleveland Center.
“Plantas na família Brassicaceae, que incluem vegetais como rábano, repolho, couve e couve -flor, têm uma série de substâncias que têm a capacidade de interferir nas células cancerígenas”, afirmou Igel. “Essas substâncias fazem isso eliminando as células cancerígenas, reduzindo sua capacidade de aumentar ou abandonar completamente seu desenvolvimento”.
Os vegetais crucíferos também foram conectados a um perigo reduzido de desaparecer de doenças cardíacas.
O que sobre fungos?
Os isotiocianatos também podem ter um “resultado antibacteriano eficaz em comparação com alguns insetos bastante sólidos”, afirmou Igel.
Que os microorganismos consistem nos microorganismos típicos de transmitidos alimentares E. coli, H. pylori e Salmonella, de acordo com diferentes pesquisas de cientistas globais. Todos eles podem desencadear doenças significativas, com sinais e sintomas que consistem em enredos, vomitando, alta temperatura e frouxidão dos intestinos.
Embora isso apareça para alcançar fungis também, o IGEL declarou que muito mais estudos é necessário para compreender completamente seus resultados.
Ganhando as recompensas
Um trabalhador coloca rábano fresco em contêineres na requintada requintada da cidade de Nova York, The Pickle Guys. Simplesmente uma colher de chá de rábano fatiado é suficiente para realmente sentir as vantagens (AFP através de imagens Getty)
Usados pelos antigos egípcios e gregos, consumir rábano pode oferecer vitamina C e minerais importantes, consistindo em potássio regulador da pressão arterial.
No entanto, simplesmente um pouco de rábano é um método longo. Você simplesmente precisa de um TSP para sentir suas vantagens.
Fazer molho de rábano exige 2 ou 3 colheres de sopa, mas você possivelmente não deseja muito mais da experiência ardente e amarga.
“Nenhuma pessoa é mais provável de consumir um quilo extra de rábano”, afirmou o pesquisador da Faculdade de Illinois, Mosbah Kushad, em uma declaração.
É especificamente versátil
Você pode colocá -lo em carne assada, hambúrgueres, purê de batatas, quedas de alho ou em bebidas Bloody Mary.
Se você está tentando encontrar meios para incluir rábano na sua comida, inclua um pouco do molho em peixe, carne ou vegetais. Tente este prato para batatas duas vezes cozidas ou substitua a origem de rábano fresco em qualquer lugar que você normalmente use o gengibre fresco por um zing um pouco.
Simplesmente esteja um pouco consciente, se você tiver problemas gastrointestinais, como doença de Crohn, esofagite, doença do trato digestivo inflamatório, colite ulcerosa ou abscesso da barriga.
“Você pode consumir rábano a rábano a cada dia, desde que não esteja criando irritabilidade”, afirmou Igel. “Se você obtiver muita doloroso na boca, nariz, barriga ou garganta, ofereça uma pausa.”
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