A desordem pode ser prejudicial à saúde mental. A desordem realmente pode prejudicar a saúde mental.
Os psicoterapeutas alertam que manter os bens por muito tempo pode criar “uma prisão emocional difícil de escapar”.
A Dra. Katie Barge disse ao Daily Mail que o velho ditado ‘arrumado em casa, a mente arrumada’ é confirmada por pesquisas-e o efeito é particularmente pronunciado para mulheres, pessoas com dificuldades de saúde mental e aquelas com TDAH.
“É um ciclo vicioso”, explicou ela. Quanto mais estressado e ansioso você estiver, maior a probabilidade de sua casa ser desordenada. Isso então contribui para essa ansiedade e estresse. O estresse alimenta a desordem e a desordem alimenta a ansiedade. É porque a desordem cria exaustão de decisão que parece desgastante. “O que vem a seguir?” não é a pergunta certa a fazer. As pessoas estão sempre se perguntando “Devo limpar minha desordem?” Os psicoterapeutas alertam que manter os bens por muito tempo pode criar uma prisão emocional que é difícil de escapar. ‘
Os psicoterapeutas alertam que manter os bens por muito tempo pode criar ‘uma prisão emocional difícil de escapar’
As casas geralmente atuam como museus de história pessoal, cheias de lembranças de férias, guarda -roupas repletas de roupas raramente desgastadas e a inevitável gaveta de ‘pedaços e bobs’, melhor deixado sem -se.
Embora possa parecer reconfortante nos cercam com lembretes físicos do passado, a pesquisa mostra que muita desordem pode ser prejudicial à saúde-e quando as pessoas percebem que a ação é necessária, pode parecer impossível saber por onde começar.
“Há um ponto de inflexão”, disse o Dr. Barge. Quando sua casa fica confusa e bagunçada, o cérebro fica sobrecarregado a ponto de não se concentrar mais em nenhuma área. Os pesquisadores concluíram que as mulheres que viviam em casas desordenadas produziam mais cortisol do que aquelas que moravam em um ambiente mais limpo.
Os pesquisadores concluíram que as mulheres que vivem em famílias desordenadas produziram mais cortisol do que aquelas em ambientes mais arrumados.
Existem muitas razões pelas quais a desordem se acumula.
Às vezes, é sentimental, às vezes decorre da culpa por quanto dinheiro foi gasto em itens não utilizados, e às vezes é a esperança iludida de que eles possam ser úteis ‘um dia’.
As famílias enfrentam desafios extras, pois as crianças superavam roupas e brinquedos mais rapidamente do que podem ser jogados fora, criando mais uma montanha de bagunça.
E a desordem pode até ser transmitida por gerações. “Se crescemos em casas desordenadas, é mais provável que tenhamos uma casa desordenada”, acrescentou Barge.
No extremo mais extremo da escala estão os acumuladores-as pessoas cujas casas se tornam impulsionáveis devido ao grande volume de bens que acumulam, alguns deles décadas de idade, quebrados ou apodrecentes.
“Muitas vezes, a acumulação está ligada às necessidades de apego, ela realmente se refere à infância e à nossa criança interior”, explicou ela.
“A necessidade de se apegar às coisas sentimentalmente pode ser porque não recebemos o tipo de nutrição que queríamos de nossos pais, por isso desenvolvemos anexos sentimentais a cartões de aniversário e coisas assim, onde as pessoas mostram seu amor.
Da mesma forma, vamos nos apegar a coisas tolas que têm esse tipo de valores para nós – é uma resposta de apego. Ela disse que muitas vezes usa meditação ou hipnoterapia guiada para ajudar seus clientes a liberar seu apego ao item e à emoção.
“Geralmente volta a algo como a morte de um pai quando eles eram jovens, ou pais se divorciando, ou quando seus filhos se mudam de casa e têm o sentimento de ninho vazio.
Os pesquisadores concluíram que as mulheres que vivem em famílias desordenadas produziam mais do hormônio do estresse cortisol do que aquelas em ambientes mais arrumados
“Eu os ajudo a ver que a emoção a que eles estão se apegando – seja o amor do filho ou o amor que eles estão procurando – não está nesse objeto. Os pesquisadores concluíram que as mulheres que viviam em casas desordenadas produziam mais do hormônio do estresse cortisol do que aquelas que viviam em um ambiente mais arrumado.
“Eu os ajudo a ver que eles não estão presos a um objeto, seja o amor de seus filhos ou o amor que eles querem. Ela disse: ‘Eu os aconselho a começar com uma pequena área, como uma gaveta. Se a casa estiver muito confusa para enfrentar uma sessão, só ficará pior. ‘
Seus pontos de vista são ecoados por Ingrid Jansen, que co-organiza o podcast Hub com Lesley Spellman.
‘Viver com desordem significa tomar centenas de pequenas decisões todos os dias: onde está isso, eu preciso disso, o que devo fazer com isso? Isso é cansativo e cria fadiga de decisão ”, disse ela ao Mail.
Segurar pertences desatualizados – como roupas velhas, livros didáticos ou ornamentos – geralmente ligam as pessoas a versões passadas de si mesmas. Esses itens, em vez de trazer boas lembranças, podem nos fazer sentir pesados e impedir que avançamos. A organização é sobre uma mente mais descontraída, melhores rotinas e um estilo de vida mais saudável. É verdade que mais espaço na casa significa mais espaço na cabeça e mais paz na vida. Os acumuladores nos maiores acumuladores da BBC da Britânica e da Grã -Bretanha atraíram milhões de espectadores, chocados com casas tão cheios de bens que são praticamente inabitáveis.
Programas como os acumuladores nos maiores acumuladores da Britânica na BBC da Britânica atraíram milhões de espectadores, chocados com a visão de casas tão cheias de bens que são praticamente inabitáveis.
Especialistas dizem que parte do apelo está no contraste extremo: enquanto a maioria das pessoas pode lutar com uma gaveta bagunçada ou um guarda -roupa exagerado, ver vidas sobrecarregadas pela desordem em tal escala pode ser horrível e estranhamente convincente. Os shows lançam luz sobre as lutas psicológicas mais profundas de Hoarding, mostrando como o que parece ser ‘lixo do lado de fora’ pode ter um significado poderoso.
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