Existe uma “primeira” temporada de sono? No novo estudo, mostrou que a média americana está caindo às 23:18
Um novo estudo da população geral de 2000 americanos estudou rotinas noturnas de entrevistados e hábitos de sono – martelando suas investigações.
Os resultados mostraram que o entrevistado médio inicia sua rotina noturna às 22:15, levando uma média de 21 minutos para se preparar para a cama – o que significa que os entrevistados estão escondidos na cama até 22:36
Mas leva cerca de quarenta minutos antes de adormecer, porque os resultados revelaram que o americano médio não deixa apenas cerca de um quarto dos últimos 11.
Um novo estudo da população geral de 2000 americanos estudou rotinas noturnas de entrevistados e hábitos de sono – martelando suas investigações. Nova África – Stock.adobe.com
Realizada pela pesquisa do Talker em nome de Matress verde de abacate, o estudo mostrou que os entrevistados têm três manhãs por semana quando acordam, lamentando que não dormissem antes da noite anterior.
Para aqueles que não dormem mais tarde do que o planejado, os entrevistados disseram que permanecem devido a suas funções e outras coisas com as quais precisam lidar (29%).
O quinto disse que permanece tarde, porque a noite é a hora favorita do dia (21%).
Outros disseram que não querem dormir e “rapidamente” até o próximo dia útil (15%) – ou que esse é apenas o tempo que eles têm dentro de uma semana para se conectar ao parceiro (13%).
No novo estudo, mostrou que a média americana está caindo às 23:18 Swns
A pesquisa também dizia respeito a como os entrevistados dormem – ou não dormem – com o parceiro.
Entre os entrevistados que compartilham a cama com os outros significativos (46% da amostra), apenas metade (49%) dormem melhor por causa do sono ao lado deles.
Por outro lado, um em cada sete (14%) desses entrevistados dorme pior, principalmente por causa do ronco de um parceiro (63%).
Um em cada sete desses entrevistados dorme pior com um parceiro, principalmente por causa do ronco de um parceiro. Swns
O parceiro deles os acorda à noite (jogando/girando, subindo ao banheiro, etc.) (52%), geralmente tendo várias rotinas noturnas (26%) e dormindo em diferentes temperaturas (24%) também contribuíram para um sono pior ao dividir a cama.
“Para muitos, adormecer e adormecer é difícil”, disse Laura Scott, diretora de marketing de marca do Avocado Green Mattress. “E controlar perfeitamente a rotina antes de dormir ou vento nem sempre é possível, porque a vida e, às vezes, outras pessoas frequentemente perturbam. É por isso que aconchegante, personalizado e apoiar o ambiente do sono é tão importante para um bom descanso”.
Juntamente com a rápida temporada para a escola, a pesquisa também perguntou como eles prevêem que o retorno à turma afetaria seu sono.
Metade desses entrevistados disse que teriam que acordar mais cedo, e um quarto afirmou que dormiria mais tarde – porque teriam que fazer jantares à noite, ajudar seus filhos com a lição de casa, etc. Swns
Os pais de crianças em idade escolar (27% da amostra) disseram que dormiriam principalmente quando seus filhos voltarem à escola.
Metade (53%) desses entrevistados disse que teriam que acordar mais cedo (para ajudar seus filhos a se prepararem para a escola, trazê -los para a escola etc.), enquanto um quarto descobre que eles vão dormir mais tarde – porque terão que almoçar à noite, ajudar crianças em casa etc.
E um em cada 10 (11%) também não dormirá porque precisa se preocupar com o retorno da criança à escola.
Os resultados mostraram que o entrevistado médio inicia sua rotina noturna às 22:15, levando uma média de 21 minutos para se preparar para a cama. Gorodenkoff – stock.adobe.com
“Os pais com filhos na escola podem ter um momento ainda mais difícil para obter todo o sonho de que precisam, porque fazem a lição de casa, almoçando e fazendo refeições, dirigindo aqui e ali e tentando passar tempo com crianças”, disse Scott. “Muito está indo para a escola na temporada, certificando -se de que eles poderão obter uma noite de sono completa e pacífica, é mais importante do que nunca”.
Metodologia de pesquisa:
A pesquisa de falantes foi pesquisada em 2000 população em geral dos americanos; O estudo foi ordenado por colchão verde de abacate e conduzido e conduzido on-line pela Pesquisa do Talker de 23 a 27 de junho de 2025.
