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Os pré -diabetes afetam um terço das pessoas nos Estados Unidos e a maioria deles desenvolverá diabetes tipo 2, mas estratégias eficazes para a intervenção alimentar permanecem limitadas. Os pistas mostraram a promessa de melhorar os marcadores para a qualidade da dieta, mas ainda se sabe um pouco sobre como eles afetam o microbioma intestinal – um ator -chave na regulação e inflamação da glicose.
Um novo estudo sob a liderança de Kristina Petersen, professora associada de ciências dos negócios da Penn State, decidiu que o consumo de pistache à noite afeta as bactérias intestinais em adultos com pré -diabetes. Embora as possíveis conseqüências terapêuticas dos resultados permaneçam incertas, de acordo com Petersen, elas podem ser importantes para as pessoas que trabalham para melhorar sua saúde metabólica.
Os resultados, publicados na revista atual desenvolvimento em nutrição, sugeriram que a compensação por um lanche tradicional baseado em carboidratos com pistache pode remodelar o microbiomet intestinal. Um estudo anterior desses pesquisadores demonstrou que os pistaches têm um efeito semelhante na glicose no sangue que 15 a 30 gramas de carboidratos.
“Uma recomendação alimentar comum para indivíduos com pré -diabetes é consumir um lanche noturno composto por 15 a 30 gramas de carboidratos para ajudar a regular as estadias noturnas e os níveis matinais de glicose no sangue”, disse Terrence Riley, autor principal desta pesquisa que recebeu seu doutorado em ciências nutricionais atualmente e presente e presente e presente
“Como exemplo, você pode comer uma ou duas fatias de pão integral”.
Os pesquisadores observaram que o consumo de cerca de duas onças de pistácios todas as noites durante 12 semanas resultou em perfis sociais microbianos significativamente diferentes em comparação com aqueles que consumiram os recomendados de 15 a 30 gramas de um lanche de carboidratos.
Grupos bacterianos específicos, incluindo rosa e membros da família de Lachnospiraceae como bactérias “boas” que produzem ácidos graxos de cadeia curta favoráveis, como o butyrato, eram mais ricos após o estado de pistache.
Segundo Petersen, o Butyrate atua como uma fonte de energia primária para as células do cólon, ajuda a manter a barreira intestinal e suporta processos anti -inflamatórios.
“As pistas parecem ser capazes de mudar de maneira significativa a paisagem microbiana do intestino em adultos com pré -diabetes, especialmente quando consumidos como lanche noturno”, disse Petersen. “Essas mudanças de microbioma podem oferecer outros benefícios à saúde a longo prazo, potencialmente ajudam a desacelerar o desenvolvimento do diabetes tipo 2 ou a reduzir a inflamação sistêmica-o que esperamos explorar em pesquisas futuras”.
O estudo envolveu 51 adultos com pré-diabetes e foi conduzido por dois períodos de 12 semanas separados por uma quebra, de modo que os efeitos da primeira parte do experimento não afetariam a segunda parte. No final do estudo, todos os participantes receberam os dois tratamentos. As amostras de fezes foram coletadas e analisadas com o uso do sequenciamento 16S rRNA -YEEN, uma tecnologia que pode ajudar a classificar as bactérias com base em sua composição genética.
Petersen observou que os participantes que comeram Pistasas também sofreram reduções em vários grupos bacterianos que foram associados a resultados metabólicos menos favoráveis.
“Os níveis de Blautia hidrogenrofica – uma bactéria que ajuda a produzir compostos que podem ser construídos no sangue e danos à saúde renal e cardíaca – foram mais baixos após o consumo de pistache”, disse Petersen. “Os níveis do eubacterium flavonifractor, que quebra compostos antioxidantes favoráveis de alimentos como pistache, também diminuíram”.
Petersen acrescentou que a força deste estudo é o desenho usado – um teste clínico randomizado, onde todos os participantes recebem ambos os tratamentos em uma ordem randomizada. Ao incluir todos os participantes do grupo de pistache e o grupo de atendimento padrão, o estudo ajudou os pesquisadores a entender melhor como alimentos específicos, como pistache, podem afetar o microbioma intestinal.
Embora o estudo tenha mostrado mudanças nas bactérias intestinais, ainda não está claro se essas mudanças se traduzem diretamente à melhoria da saúde – uma questão que requer mais pesquisas, disse Petersen.
Mais informações:
Terrence M Riley et al., O consumo noturno de pistêutas altera a diversidade da microbiota e abundância de impostos em comparação com o treinamento para consumir 1-2 trocas de carboidratos (15-30 gramas) por 12 semanas em adultos com prediabetes: uma análise secundária de uma transição randomizada na nutrição, desenvolvimento atual, desenvolvimento atual. Doi: 10.1016/j.cdnut.2025.107481
Fornecido pela Universidade Estadual da Pensilvânia
Citar: Pistachiing à noite pode remodelar o microbioma intestinal de adultos pré-diabéticos (2025, 7 de julho) baixado em 7 de julho de 2025 em https://medicalxpress.com/news/2025-07-nighttime-pistachio-nacking —-tap-tap.html
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